鎖骨骨折恢復(fù)正常一般需要三個月左右，術(shù)后4-6周是鎖骨骨折康復(fù)最佳的時機(jī)，該階段可以在康復(fù)理療師指導(dǎo)下，逐步進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能訓(xùn)練。鎖骨呈S形，夾于胸骨柄和肩峰之間，是連接上肢與軀干之間的唯一骨性支架。鎖骨位于皮下表淺部位，受外力作用下容易發(fā)生骨折。鎖骨骨折最佳愈合時間主要取決于患者就診的時間，如果是三周以內(nèi)的骨折，定義為新鮮骨折，相比較好復(fù)位，也比較好愈合。如果是三周以上的骨折，稱為陳舊性骨折，骨折還處于錯位的狀態(tài)，復(fù)位會比較困難。骨折后應(yīng)積極診治，及時復(fù)位之后讓分離的兩端靠在一起，會恢復(fù)得比較快。如果錯過了就診時間，到三周以后骨頭兩端還處于分裂的狀態(tài)，這時候想復(fù)位，即讓骨頭兩端靠在一起也比較困難，愈合及康復(fù)的時間要長一點。正常而言，如果是新鮮的鎖骨骨折，在復(fù)位固定之后三個月左右基本上恢復(fù)正常。如果是三周以上的分離骨折，恢復(fù)時間相對要久一些。

骨質(zhì)疏松一般主要強(qiáng)調(diào)的是三級預(yù)防，常見情況如下：1、一級預(yù)防：應(yīng)該從兒童、青少年做起，比如要注意合理的膳食營養(yǎng)，多吃一些含鈣、磷高的食品，比如魚、蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧等。還要堅持科學(xué)的生活方式，比如堅持體育鍛煉，多接受一下日光浴，不吸煙、不飲酒，以及少喝咖啡、濃茶及含碳酸的飲料，少吃糖、少吃鹽。動物蛋白也不宜過多食用，還要堅持晚婚少育，哺乳期不宜過長，盡可能保存體內(nèi)的鈣質(zhì)。2、二級預(yù)防：人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后骨量丟失較多，且骨量丟失加速，此時期應(yīng)該每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群應(yīng)該及早采取防治對策。近年來，歐美各國學(xué)者主張在婦女絕經(jīng)后三年內(nèi)即開始長期使用雌激素替代治療，同時堅持長期預(yù)防性補(bǔ)鈣，以安全、有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。3、三級預(yù)防：對一些退行性骨質(zhì)疏松的患者，應(yīng)該積極抑制骨吸收，通過促進(jìn)骨形成的藥物進(jìn)行治療，還應(yīng)該加強(qiáng)防摔、防顛的措施。對中老年骨折患者應(yīng)該積極手術(shù)，實行堅強(qiáng)的內(nèi)固定，早期活動給予體療、理療，以及營養(yǎng)補(bǔ)鈣來遏制骨丟失，提高機(jī)體的免疫力及整體的素質(zhì)。

腳踝骨折多久可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，具體要根據(jù)損傷的情況，以及骨折手術(shù)當(dāng)中是否順利，還有后期功能鍛煉是否到位來進(jìn)行綜合評估，多數(shù)患者一般在三個月左右的時間會恢復(fù)到正常。一般腳踝骨折的病人，既要求骨折的地方完全愈合，又要求有很好的功能，所以具體多久恢復(fù)正常，主要還是根據(jù)骨折的愈合情況，以及后期功能恢復(fù)情況，來進(jìn)行綜合判斷。一般情況下，骨折完全愈合大約需要三個月的時間。在這個期間是否能愈合，最主要還是根據(jù)拍片結(jié)果來決定，患者應(yīng)該定期復(fù)查片子，片子才是決定骨折愈合情況的金標(biāo)準(zhǔn)。如果拍片檢查已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有大量的骨痂生長，骨折線完全模糊、看不出來，證明骨折的地方已經(jīng)完全恢復(fù)了。另外，單純的骨折愈合不是最后的治療結(jié)果，一般認(rèn)為恢復(fù)正常功能才最關(guān)鍵，所以在這個過程當(dāng)中患者要積極進(jìn)行功能鍛煉，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動度和肌肉的力量至關(guān)重要。