![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/B3/FEF972CE4B1BE1C04D8A3AA52E4EECB3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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簡(jiǎn)述如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
2023-12-24 11:32:10收聽：-
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簡(jiǎn)述如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松一般主要強(qiáng)調(diào)的是三級(jí)預(yù)防，常見情況如下：
1、一級(jí)預(yù)防：應(yīng)該從兒童、青少年做起，比如要注意合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣、磷高的食品，比如魚、蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧等。還要堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，比如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受一下日光浴，不吸煙、不飲酒，以及少喝咖啡、濃茶及含
1、一級(jí)預(yù)防：應(yīng)該從兒童、青少年做起，比如要注意合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣、磷高的食品，比如魚、蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧等。還要堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，比如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受一下日光浴，不吸煙、不飲酒，以及少喝咖啡、濃茶及含