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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
掛號(hào)科室： 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
發(fā)病部位：
多發(fā)人群：
治療方法：
是否傳染：
是否遺傳：
相關(guān)癥狀：
相關(guān)疾病：
相關(guān)檢查：
相關(guān)手術(shù)：
相關(guān)藥品：
治療費(fèi)用：
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小腿肌肉拉傷導(dǎo)致不能正常走路怎么辦
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張波
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背部肌肉拉傷怎么治療
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高嵩濤
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小腿肌肉拉傷多久恢復(fù)
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高嵩濤
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肌肉拉傷能喝酒嗎
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高嵩濤
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如何判斷臀部肌肉拉傷
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紀(jì)泉
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小腿肌肉拉傷如何治療
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高嵩濤
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大腿肌肉拉傷一般多久能好
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李子榮
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肌肉拉傷后會(huì)更強(qiáng)壯嗎
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張維嘉“醫(yī)生，我昨天訓(xùn)練完之后大腿好疼，今天好像更疼了，是拉傷了嗎？”在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，肌肉發(fā)生拉傷似乎是“家常便飯”，但其實(shí)我們有很多方法可以避免癥狀的加重，還能預(yù)防它的發(fā)生，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。肌肉拉傷概述肌肉拉傷是一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，肌肉有著一定的彈性，能夠被拉伸和收縮，但是一旦運(yùn)動(dòng)量超過(guò)了肌肉的負(fù)荷，就會(huì)使肌肉發(fā)生損傷。拉傷部位可出現(xiàn)疼痛、壓痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸痛明顯?，F(xiàn)場(chǎng)處理措施1、立即停止運(yùn)動(dòng)，肌肉拉傷之后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)只會(huì)加重肌肉的損傷；2、與其他運(yùn)動(dòng)損傷一樣，冰敷可以減少損傷處的皮下組織液滲出，減輕腫脹，并且有鎮(zhèn)痛的作用；3、肌肉拉傷處相較于其他部位疼痛會(huì)更加嚴(yán)重，這時(shí)在拉傷處墊上一塊毛巾或者布，然后包一下，有助于傷處的固定，減輕傷處的負(fù)荷；4、懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應(yīng)立即送醫(yī)院就診，必要時(shí)還要接受手術(shù)治療。后續(xù)預(yù)防要點(diǎn)1、日常生活中注意加強(qiáng)屈肌和易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，使屈肌和伸肌的力量達(dá)到相對(duì)平衡，這是防止肌肉拉傷的有效措施；2、同時(shí)應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)量，糾正和改進(jìn)動(dòng)作和技術(shù)上的缺點(diǎn)等，才能達(dá)到預(yù)防的目的；3、在選擇運(yùn)動(dòng)用具時(shí)，要確保它們適合所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，并且穿戴合適的運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋具，以提供足夠的保護(hù)和支撐;4、要了解自己的身體局限性，并在活動(dòng)中感到不適時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)。在恢復(fù)期間還要注意適度休息和避免過(guò)度使用拉傷的部位，如果疼痛不適的癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
作者：郭樹章 天津市第三中心醫(yī)院 閱讀量： 2445
肌肉發(fā)生拉傷的情況，在日常生活中特別的常見(jiàn)。很大一部分原因是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，導(dǎo)致肌肉過(guò)度的被牽拉而發(fā)生肌肉拉傷的情況。如果發(fā)生肌肉拉傷，第一時(shí)間就得停下來(lái)休息，回家以后嚴(yán)格的臥床休息。肌肉拉傷沒(méi)有得到恢復(fù)以后，絕對(duì)不可以再進(jìn)行體育的鍛煉，以免因?yàn)轶w育鍛煉使拉傷的情況加重。如果發(fā)生肌肉拉傷的情況，24小時(shí)以內(nèi)先給予冷敷進(jìn)行處理，就是應(yīng)用冰袋或者是用冷毛巾敷在患處上，可以減輕疼痛、減輕腫脹。24小時(shí)以后可以局部給予熱敷，應(yīng)用熱毛巾、熱水袋敷在患處上，以促進(jìn)淤血的吸收，幫助緩解疼痛。
作者：肖文峰 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 閱讀量： 4428
肌肉拉傷以后可以貼膏藥，通過(guò)貼敷膏藥促進(jìn)損傷部位的血液循環(huán)，加速細(xì)胞的代謝，利于損傷的恢復(fù)。但是在拉傷的急性期不建議貼敷膏藥，因?yàn)榇藭r(shí)拉傷的肌肉會(huì)有局部出血的情況，此時(shí)貼敷膏藥會(huì)加重腫脹、疼痛的癥狀，不利于拉傷的恢復(fù)，膏藥最好在拉傷后24-48小時(shí)以后應(yīng)用。在拉傷后除了應(yīng)用膏藥治療外，還要給予適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，避免過(guò)多活動(dòng)造成二次損傷，局部冷敷、抬高也利于拉傷部位的恢復(fù)。在選擇膏藥上最好選擇正規(guī)廠家的活血、止痛的膏藥，如果是過(guò)敏體質(zhì)的病人，出現(xiàn)腫脹加重、疼痛劇烈的情況，就不要再用膏藥。
作者：楊序程 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 閱讀量： 5473
經(jīng)常出現(xiàn)肌肉拉傷的原因主要是以下三個(gè)：1、肌肉部位本身就出現(xiàn)過(guò)損傷，沒(méi)有完全愈合，活動(dòng)過(guò)早，導(dǎo)致局部沒(méi)有完全連接，形成瘢痕組織，導(dǎo)致彈性和韌性出現(xiàn)下降，在用力的時(shí)候就有可能超過(guò)局部的負(fù)荷量，而出現(xiàn)經(jīng)常拉傷的情況。2、肌肉力量本身偏低，這種肌肉承擔(dān)的負(fù)荷量往往比較差，在進(jìn)行提拉、搬抬重物的時(shí)候如果超過(guò)了肌肉的負(fù)荷量，同樣會(huì)出現(xiàn)拉傷的情況。3、在進(jìn)行肌肉用力的時(shí)候沒(méi)有充分的熱身，比如在受涼狀態(tài)下局部的肌肉比較緊，血液循環(huán)也比較差，在突然用力特別是用力過(guò)大時(shí)，就容易導(dǎo)致肌肉組織出現(xiàn)拉傷的情況。所以運(yùn)動(dòng)員在活動(dòng)前都要進(jìn)行充分的熱身，這樣才能夠避免肌肉組織出現(xiàn)損傷的情況。
作者：肖文峰 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 閱讀量： 6241
對(duì)小腿肌肉拉傷，小腿肌肉拉傷以后的病人，主要還是表現(xiàn)為小腿部的肌肉疼痛癥狀為主。嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)腫脹，并且有皮下淤血的情況，影響到病人正常走路。通常在小腿劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)引起肌肉拉傷。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)劇烈的跑、跳、打籃球、踢足球的時(shí)候就容易引起損傷的。通常治療的辦法，需要減少運(yùn)動(dòng)量，最好嚴(yán)格的臥床休息，保護(hù)7-10天左右的時(shí)間，傷后48小時(shí)以后局部進(jìn)行熱敷，通常用鹽袋進(jìn)行熱敷就完全可以。盡量抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫的。外用一些活血化瘀、消腫止痛的膏藥，比如活血止痛膏，口服一些活血化瘀的藥物治療就可以，常用的比如活血化瘀膠囊，效果就非常不錯(cuò)。
作者：張亞平 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 閱讀量： 6508
對(duì)于人來(lái)說(shuō)，四肢的肌肉一般分為淺層和深層，如果明確是深層的肌肉拉傷，往往是外力比較大，對(duì)肌肉損傷的程度也比較大，這種損傷一般就是肌纖維的斷裂和肌間隙的水腫、出血引發(fā)的疼痛。對(duì)于治療來(lái)說(shuō)都是一樣的，一般采取受傷肢體的臨時(shí)制動(dòng)，盡量的臥床休息。早期24小時(shí)之內(nèi)或者損傷的急性期之內(nèi)，如果腫脹比較明顯，一般采取冷敷的處理辦法，當(dāng)控制腫脹之后，也就是平時(shí)所說(shuō)的48小時(shí)之后，可以采取熱敷的治療辦法，也可以通過(guò)口服一些消腫鎮(zhèn)痛的藥物，或者外用鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)促進(jìn)肌肉的損傷的愈合，減輕患者疼痛的癥狀。
作者：高曙光 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 閱讀量： 4346
張世謙 副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
骨科
"肩膀肌肉拉傷的快速恢復(fù)方法，有幾個(gè)方法：\n1、用些止疼藥物，一些非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥可以快速的鎮(zhèn)痛，可以改善局部的循環(huán)、滲出，促...
朱勇 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
脊柱外科中心
"肋間肌肉是比較小的肌肉，恢復(fù)對(duì)整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)影響相對(duì)較小，只是些輕微的疼痛，可以用些藥物，如外用貼的膏藥，比如氟比洛芬巴布膏，這些可...
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 骨科
