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吃番薯能減肥嗎
2023-07-17 02:32:00播放：-
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吃番薯能減肥嗎
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吃番薯是否能夠減肥，主要取決于患者身體處于能量正平衡，還是負平衡。減肥主要是保證身體處于能量負平衡，減少能量攝入，或者增加能量消耗。與常見的精白米面相比，番薯含有豐富的水分和膳食纖維，患者食用后飽腹感較強，如果能用番薯代替一部分精白米面，是可以起到減肥的作用。與此同時，如果患者能夠配合適量的活動，對減肥會較為有幫助。
但是相反，如果患者日常生活中，精白米面的攝入量沒有任何