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股骨頸骨折術(shù)后最安全的鍛煉就是踝泵運(yùn)動(dòng)、足趾屈伸鍛煉、股四頭肌收縮訓(xùn)練，這些鍛煉在傷口恢復(fù)后就可以進(jìn)行。

在骨折沒(méi)有達(dá)到臨床愈合的前提下，做直腿抬高的鍛煉和下肢內(nèi)旋、外旋的鍛煉，屈膝、屈髖的鍛煉，需要小心、慎重。

等到骨折線模糊，骨折處疼痛消失，骨折達(dá)到臨床愈合的情況下，骨折斷端也就達(dá)到穩(wěn)定與連接，此時(shí)做非負(fù)重下的功能鍛煉就較安全。

由于前期鍛煉上的限制，患者有不同程度的關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮等情況，此階段的重點(diǎn)是通過(guò)非負(fù)重下的練習(xí)，使關(guān)節(jié)功能，如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)，使萎縮的肌肉通過(guò)鍛煉恢復(fù)。

屈髖、屈膝的鍛煉，髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展的鍛煉，下肢內(nèi)旋、外旋的鍛煉以及直腿抬高鍛煉，還有外側(cè)直抬腿鍛煉、后側(cè)直抬腿鍛煉、凌空蹬腿等都可以嘗試。

進(jìn)行鍛煉的時(shí)候掌握的一個(gè)原則就是如果有引起疼痛的動(dòng)作，就需要慎重、小心，也可以不做。