![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/89/A27CB6FBBD60D5F2C10135A23404A089.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕期怎么補(bǔ)鈣
2023-12-04 22:19:46播放：-
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孕期怎么補(bǔ)鈣
02:15
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孕期需要充足鈣、鐵等微量元素。孕期到16周后，由于胎兒生長(zhǎng)以及母親子宮妊娠期變化，需要比平時(shí)攝入更多量鈣，孕期補(bǔ)鈣有以下幾種情況：
1、如果妊娠前飲食中含鈣量較高，孕后是高鈣飲食，多攝入牛奶，一般未出現(xiàn)其它情況，可以不補(bǔ)鈣；
2、如果平時(shí)飲用牛奶較少，每日達(dá)不到800mg鈣，可以進(jìn)行食補(bǔ)，多吃蝦皮、肉類等，如果可以達(dá)到妊娠期鈣需要量，不用補(bǔ)鈣；
3、如果