排便困難是許多人都會(huì)遇到的健康問(wèn)題，多與飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道動(dòng)力不足或功能性紊亂有關(guān)。想要較快緩解，需科學(xué)應(yīng)對(duì)、合理用藥。 若排便困難伴有乏力、頭暈、腰酸，多是中醫(yī)說(shuō)的“虛秘”?？勺襻t(yī)囑服用便通膠囊，服用24小時(shí)內(nèi)可起效，其方中白術(shù)能健脾胃，肉蓯蓉可補(bǔ)腎氣，枳實(shí)和蘆薈可潤(rùn)腸、行氣、通便，全方配伍具有健脾益腎，潤(rùn)腸通便的功效，可恢復(fù)腸道動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)規(guī)律排便，適合體質(zhì)虛弱者長(zhǎng)期調(diào)理。若糞便干硬，卡在直腸里排不出，可先用開(kāi)塞露臨時(shí)救急，它能潤(rùn)滑腸道，刺激直腸黏膜引發(fā)排便反射。也可遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液，但要控制好劑量，不然可能引起腹脹等副作用。 除了用藥，日常調(diào)理也很重要。每天攝入25-30克膳食纖維，像燕麥、火龍果就不錯(cuò)；保證喝1500-2000毫升水；再配合快走、順時(shí)針腹部按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；養(yǎng)成固定排便時(shí)間，避免久坐，從根源預(yù)防便秘。

水飛薊賓是從菊科植物水飛薊中提取的黃酮類(lèi)化合物，臨床主要用于肝臟相關(guān)健康維護(hù)，功效與作用有以下幾點(diǎn)： 一是加固肝細(xì)胞結(jié)構(gòu)，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜完整性，防止外界毒素侵入肝細(xì)胞，同時(shí)為受損的肝細(xì)胞修復(fù)提供基礎(chǔ)。 二是維持肝臟解毒相關(guān)酶的活性，幫助肝臟分解體內(nèi)有害物質(zhì)。 三是清除肝臟代謝產(chǎn)生的自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減少對(duì)肝臟的慢性損傷。 臨床上主要用于急慢性肝炎、藥物性肝損傷、酒精性肝損傷以及脂肪肝出現(xiàn)肝功能異常的癥狀，比如血液檢查出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，出現(xiàn)乏力、食欲差等癥狀，幫助降低轉(zhuǎn)氨酶的活性，改善肝細(xì)胞代謝。常見(jiàn)的有水林佳水飛薊賓膠囊、協(xié)力甘寶水飛薊賓葡甲胺片、西利賓安水飛薊賓葡甲胺片等。 水飛薊賓需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行長(zhǎng)期服用；少數(shù)人可能出現(xiàn)胃腸道不適，如惡心、腹脹等，過(guò)敏體質(zhì)者慎用；對(duì)肝硬化失代償期、嚴(yán)重肝腎功能不全者，需結(jié)合病情評(píng)估后使用。最后需要提醒，水飛薊賓不能替代病因治療，比如抗病毒、解酒、停用肝損傷藥物等。

丙肝，一個(gè)潛伏在你身邊的沉默殺手。90%的感染者竟然毫不知情，直到疾病晚期才被發(fā)現(xiàn)。丙型肝炎是由丙型肝炎病毒引起的傳染病，主要通過(guò)1.血液傳播；2.母嬰傳播；3.性接觸傳播。和乙肝不同，丙肝起病隱匿，早期幾乎沒(méi)有明顯癥狀，因此被稱(chēng)為沉默的殺手。然而，一旦感染，約有75%-85%的患者會(huì)發(fā)展為慢性肝炎，進(jìn)而導(dǎo)致肝硬化，甚至肝癌。如何判斷自己是否感染了丙肝？如果你曾經(jīng)輸過(guò)血、共用過(guò)注射器，或者有過(guò)其他高危性行為，請(qǐng)務(wù)必主動(dòng)篩查丙肝抗體和病毒核酸。早期診斷和治療是關(guān)鍵。如今的抗病毒藥物可以讓大多數(shù)丙肝患者實(shí)現(xiàn)徹底的治愈。預(yù)防丙肝要從日常做起，避免共用剃須刀、牙刷等個(gè)人物品，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行侵入性的操作，潔身自好，減少不安全的性行為。記住，別讓沉默的殺手悄然偷走你的健康。定期體檢，早發(fā)現(xiàn)，早治療。