首先，咱們得知道幾個常見的過敏原：樹木花粉、草類花粉，還有少數(shù)人對某些花卉也敏感。而過敏，其實是身體對這些微小顆粒物的過度反應(yīng)。 對于花粉濃度高的日子，建議大家盡量減少戶外活動時間。如果要外出，做好個人防護(hù)，回家后及時洗澡，換衣物。在室內(nèi)時，關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器。 給大家列舉幾種，外出時要準(zhǔn)備的防護(hù)物品、應(yīng)急舒緩的外用藥物、抗過敏藥物。 一、防護(hù)物品 1、防花粉口罩：選擇帶有花粉過濾層的口罩，可以阻擋花粉進(jìn)入呼吸道。 2、護(hù)目鏡：保護(hù)眼睛不受花粉侵襲，適合戶外活動時佩戴。 3、穿長袖衣物、長褲，減少皮膚直接暴露于花粉中。 二、應(yīng)急舒緩的外用藥物 1、生理鹽水：可以用來清洗鼻腔，減少花粉殘留，減輕不適感。 2、皮膚抗過敏乳膏：如丁酸氫化可的松乳膏，可緩解皮膚瘙癢、紅腫。 3、抗過敏眼藥水：如富馬酸酮替芬滴眼液，幫助緩解眼部過敏癥狀。 三、抗過敏藥物 1、鼻用抗組胺噴霧：如鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑，直接作用于鼻腔，緩解鼻塞、流涕。 2、口服抗組胺藥：如西替利嗪、氯雷他定，緩解打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等癥狀。 如果輕度過敏了，可以遵醫(yī)囑口服或外涂抗過敏藥物，如癥狀持續(xù)加重，比如出現(xiàn)呼吸困難，要及時就醫(yī)。