腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練在去除外固定后，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)伸曲，內(nèi)外翻活動(dòng)度。床緣屈膝等活動(dòng)，每日2次，每次15分鐘。2.扶拐不負(fù)重行走2-4周后輕負(fù)重練步適應(yīng)后改全足著地，平地負(fù)重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鐘。3.大約從發(fā)病8-12周的時(shí)間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習(xí)走步，上下樓等活動(dòng)了，每日2次，每次15分鐘。對(duì)于不穩(wěn)定的踝部骨折，如后踝骨折，三踝骨折等踝關(guān)節(jié)活動(dòng)適當(dāng)推遲一周再鍛煉 骨折愈合后，加強(qiáng)鍛煉，關(guān)節(jié)功能多數(shù)能恢復(fù)，但是要結(jié)合自身?xiàng)l件，不能操之過(guò)急。

當(dāng)尾骨骨折時(shí)，配合X光影像檢查，常可找出尾骨異常的位置。但是對(duì)于尾骨并無(wú)明顯異?；蚓植康奶弁?，且病癥持續(xù)很久的時(shí)候，須注意是否有尾骨周圍肌肉的慢性肌膜炎，例如提肛肌或肛門括約肌，這時(shí)應(yīng)實(shí)施肛門指檢以確定病灶所在。如果懷疑疼痛來(lái)源為尾骨附近的腫瘤所致，則應(yīng)進(jìn)行斷層掃描或核磁共振檢查。在治療方面，使用非類固醇的止痛消炎藥可以使疼痛緩解，在復(fù)健科還可以加上熱敷或超音波治療，療效更好。由物理治療師實(shí)施尾骨關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)，或拉張骨盆肌肉也可使癥狀獲得顯著改善。在座椅上可以放甜甜圈形狀的軟墊，以減少坐姿時(shí)尾骨所承受的壓力。如果上述療法都不見效，而尾骨有明顯異常時(shí)，可以對(duì)局部疼痛部位施打少量類固醇，降低發(fā)炎反應(yīng)。通常打完針后一周，癥狀可明顯改善，必要時(shí)可在一個(gè)月后施打第二劑。尾骨痛的保守治療可能需數(shù)周，甚至長(zhǎng)達(dá)數(shù)個(gè)月的時(shí)間。倘使經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間保守治療仍無(wú)改善，而尾骨關(guān)節(jié)有明顯不穩(wěn)定或松脫時(shí)，可以手術(shù)移除尾骨，而術(shù)后約需經(jīng)過(guò)四到八個(gè)月的時(shí)間，癥狀才會(huì)改善。

三踝骨折就是內(nèi)踝、外踝和后踝同時(shí)發(fā)生不同程度的骨折或骨裂。三踝骨折必須要固定，護(hù)理，鍛煉結(jié)合的治療，不然愈合不良會(huì)有創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的后遺癥。以后一遇陰冷潮濕的天氣時(shí)，就會(huì)感到不適和疼痛，尤其對(duì)年紀(jì)較大的患者是很難克服的。在治療時(shí)患者一定不能過(guò)早的做重力運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘e極配合醫(yī)生治療，定期進(jìn)行X光復(fù)查。

1、骨折早期應(yīng)多食用蔬菜、水果，湯類。2、骨折中期可適當(dāng)?shù)氖褂酶郀I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣、可適當(dāng)?shù)氖秤霉穷^湯、雞湯、動(dòng)物肝臟等食物,滿足骨痂的生長(zhǎng)需要。3、對(duì)于后期,骨折患者的飲食，建議是因?yàn)橐呀?jīng)開始骨痂的生長(zhǎng),患者只要繼續(xù)使用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物即可。4、骨折病人可吃維生素D的食物，骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng),曬不到太陽(yáng),容易缺乏維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物，并盡可能多曬些太陽(yáng)。5、骨折病人可吃維生素C的食物，富含維生素c，限制活動(dòng)的情況下還要多喝水，幫助腸道活動(dòng)，避免腸粘連。

肱骨骨折多久才能恢復(fù)，這個(gè)也要看病人骨折的程度，年齡和骨折后的營(yíng)養(yǎng)狀況，功能鍛煉而定，肱骨骨折手術(shù)后2周可以拆線，一般的年輕人恢復(fù)的差不多，大概需要5個(gè)月左右，在恢復(fù)期間要進(jìn)行功能鍛煉，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)要跟上，骨折前期需要清淡飲食，避免辛辣刺激的食物，一個(gè)月后需要多食用高鈣，高蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐盛的湯類，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。

脛骨骨折注意事項(xiàng).1、加強(qiáng)功能鍛煉促進(jìn)循環(huán)，能有效的緩解,如果鍛煉腫脹嚴(yán)重，可以口服消腫的藥物配合醫(yī)生治療用藥。2、使愈合恢復(fù)的快些。平時(shí)抬高患肢休息，避免患肢受涼，經(jīng)常按摩和熱敷患處，加強(qiáng)小腿功能鍛煉。可以練習(xí)蹬車動(dòng)作，調(diào)節(jié)好飲食，可以多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐盛含鈣量高的食物，有利于骨折愈合快。3、平時(shí)注意飲食和生活習(xí)慣，活動(dòng)量減少應(yīng)該多飲水，可以幫助腸道活動(dòng)，避免熬夜勞累。

肱骨大結(jié)節(jié)骨折分為1.無(wú)移位的肱骨大結(jié)節(jié)骨折 ，不需特殊處理可用三角巾懸吊傷肢2周即可，并盡早加強(qiáng)傷肢功能鍛煉。2.有移位的肱骨大結(jié)節(jié)骨折 ，必須進(jìn)行骨折復(fù)位固定治療：①傷員坐位：在局部血腫內(nèi)麻醉下，傷肢上臂外展90°、外旋60°、前屈40°位;②并將傷肢放于外展架上，術(shù)者用拇指將岡上肌向肱骨大結(jié)節(jié)方向推壓，迫使骨折塊復(fù)位;③復(fù)位良好者用石膏條將外展架及傷肢固定4周。手法復(fù)位失敗的話就需要進(jìn)行手術(shù)內(nèi)固定治療了。

骨質(zhì)疏松有效的治療措施1.運(yùn)動(dòng)，多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣增加。但是運(yùn)動(dòng)過(guò)度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快。運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力?！?.營(yíng)養(yǎng)良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。從兒童時(shí)期起，日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得?！?.預(yù)防摔跤應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及Colles骨折。4.藥物治療1）激素代替療法，2)維生素D和鈣等，

大腿骨折手術(shù)后，一般需要三個(gè)月左右的時(shí)間才可以下地行走，同時(shí)在注意下床初期要拄拐，以免腳全部受力。 必須盡早不負(fù)重功能鍛煉，包括膝關(guān)節(jié)主動(dòng)及被動(dòng)屈伸鍛煉。切口如果不紅腫熱痛，表示沒(méi)有感染，在手術(shù)后也要注意指端末梢的血液循環(huán)情況，保持血液通暢可以幫助更好的愈合傷口，恢復(fù)功能，術(shù)后三個(gè)月拍片看恢復(fù)情況決定能不能下地走路。

判斷膝蓋是否骨折，若傷處疼痛劇烈，局部腫脹明顯，有嚴(yán)重的皮下瘀血、青紫，出現(xiàn)外觀畸形，這時(shí)均應(yīng)考慮有骨折的可能，1、疼痛：骨折部位疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，局部有明顯的壓痛，可用骨摩擦音。2、腫脹：由于骨折端小血管的損傷和軟組織損傷水腫，故骨折部位可出現(xiàn)腫脹。3、畸形：由于骨折端的錯(cuò)位，肢體常發(fā)生彎曲、旋轉(zhuǎn)、縮短等畸形，當(dāng)骨折完全斷離時(shí)，還可出現(xiàn)假關(guān)節(jié)樣的異?；顒?dòng)。4、功能障礙：骨折斷后，肢體原有的骨骼杠桿支持功能喪失，要確診骨折部位程度還是需要依靠X光片。

在髕骨骨折這個(gè)病變過(guò)程中，是需要通過(guò)有效的治療和護(hù)理后使骨骼的創(chuàng)傷性部位能夠更好的愈合，才能夠使患者的骨折問(wèn)題得到全面恢復(fù)并達(dá)到正?；顒?dòng)的狀態(tài)。在個(gè)人的左髕骨骨折程度有所不同，所以多久后可全面恢復(fù)并下地活動(dòng)這個(gè)時(shí)間是會(huì)存在變化，但大多數(shù)患者在通過(guò)正規(guī)治療和護(hù)理后，大約只需要1-3個(gè)月后就可以自行下地活動(dòng)。

一般來(lái)說(shuō)骨折的恢復(fù)需要三個(gè)月左右的時(shí)間。要看進(jìn)行怎么樣的一個(gè)治療，如果只是單純的石膏固定的話，可能恢復(fù)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)一些。如果是通過(guò)手術(shù)植入了內(nèi)固定的材料，一般來(lái)說(shuō)兩個(gè)月的時(shí)間，就應(yīng)該可以活動(dòng)，可以走路。平時(shí)可以口服一些活血化瘀的中成藥對(duì)癥治療，然后多吃一點(diǎn)豬骨頭湯，補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠促進(jìn)骨折的愈合。

股骨粗隆間骨折有2種治療方法1.保守治療根據(jù)患者治療后有無(wú)可能下地行走可以歸為2類。對(duì)于根本無(wú)法行走的患者，穿“丁”字鞋或短期皮牽引，行止痛對(duì)癥治療，鼓勵(lì)盡早坐起。對(duì)于有希望下地行走的患者，一般可采取股骨髁上或脛骨結(jié)節(jié)牽引，定期拍X線片，對(duì)復(fù)位和牽引重量酌情進(jìn)行調(diào)整。如X線檢查顯示骨痂形成，改行皮牽引或穿“丁”字鞋固定1到2個(gè)月。2.手術(shù)治療。（1）外固定支架。（2）多枚釘 （3）側(cè)方釘板類。（4）髓內(nèi)釘系統(tǒng)。（5）人工假體置換術(shù)。

骶骨骨折怎么治療，首先要到醫(yī)院進(jìn)行X光或CT拍片進(jìn)行確診，骶骨骨折無(wú)明顯移位者，無(wú)特殊處理，只要注意局部保護(hù)即可，到一定的時(shí)間就會(huì)慢慢地愈合，大約2-3個(gè)月左右。2第二，骶骨骨折是不太嚴(yán)重的，早期一定要臥床休息，一般三周就會(huì)緩解疼痛，患處自然會(huì)愈合，可以口服一些鎮(zhèn)痛的藥，注意不要坐硬東西，一定要注意臀部的保護(hù)，減少骶尾部的碰撞。3第三，骨折嚴(yán)重的必須要手術(shù)治療，固定上復(fù)位的部位最重要。

鼻骨骨折，最常見的癥狀是局部疼痛，鼻腔有血液流出，并可見鼻梁下塌或歪斜，局部軟組織發(fā)生腫脹或血腫，這時(shí)鼻部畸形不明顯，但傷部常有明顯的觸痛。若情況許可，仔細(xì)觸摸骨折部即可發(fā)現(xiàn)鼻骨有不同程度的移位和畸形，甚至還可聽到骨塊移動(dòng)時(shí)相互磨擦的聲音，判斷鼻子是否骨折還是需要在X光片在確診是不是鼻骨骨折，可以看出骨折的程度和部位，進(jìn)行合理的治療。

肋骨骨折有。1.單處閉合性肋骨骨折治療骨折兩端因有上下肋骨和肋間肌支撐，固定胸廓主要是為了減少骨折端活動(dòng)和減輕疼痛，方法有：寬膠條固定、多帶條胸布固定或彈力胸帶固定。單純性肋骨骨折的治療原則是止痛、固定和預(yù)防肺部感染。2.連枷胸治療糾正反常呼吸運(yùn)動(dòng)，抗休克、防治感染和處理合并損傷。當(dāng)胸壁軟化范圍小或位于背部時(shí)，反常呼吸運(yùn)動(dòng)可不明顯或不嚴(yán)重，可采用局部夾墊加壓包扎。如果浮動(dòng)幅度達(dá)3厘米以上時(shí)可引起嚴(yán)重的呼吸與循環(huán)功能紊亂，當(dāng)超過(guò)5厘米或?yàn)殡p側(cè)連枷胸軟胸綜合征時(shí)，可迅速導(dǎo)致死亡，需要立即開胸處理。