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內(nèi)火旺盛是中醫(yī)的說法，中醫(yī)將火分為生理之火和病理之火，生理之火起到溫煦機(jī)體的作用，可以維持機(jī)體正常的生理功能；病理之火就是體內(nèi)的火過于旺盛，簡(jiǎn)稱內(nèi)火旺盛，可以導(dǎo)致一系列上火的表現(xiàn)。內(nèi)火旺盛常見以下癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、口舌生瘡、耳腫痛流膿、面紅目赤、易長痘痘、多汗、心煩易怒、大便干結(jié)、小便黃赤、失眠多夢(mèng)、咽喉腫痛、牙齦腫痛、舌質(zhì)紅，舌苔黃，脈數(shù)等。不過內(nèi)火旺盛分為實(shí)火和虛火，臨床應(yīng)仔細(xì)區(qū)別。

蜂蜜是常用的養(yǎng)生食品，具有養(yǎng)陰潤燥、健脾和中、緩急止痛、解藥物毒性的功效。內(nèi)服蜂蜜養(yǎng)生可以改善陰虛燥熱所致皮膚干燥、干咳日久不愈、大便干結(jié)、胃及腹部隱痛、心煩易怒、口舌生瘡等。蜂蜜還有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于久服有毒藥物者，蜂蜜還可以緩解部分藥物的毒性（如附子、烏頭等）。蜂蜜外用還可以治療燙傷、潰瘍久不收口。但蜂蜜比較滋膩，對(duì)于濕氣重、腹脹腹瀉者需要慎用。

莪術(shù)性味辛、苦、溫，具有行氣破血、消積止痛的作用。本藥行氣活血作用很強(qiáng)，所以稱為破血。主要用于氣滯血瘀較重者，可以用于氣滯血瘀較重所致心腹疼痛、食積腹痛、肝脾腫大、包塊及腫瘤、月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)血塊多、閉經(jīng)、跌打損傷疼痛等。由于莪術(shù)功效峻猛，只適合于氣滯血瘀重癥。對(duì)于體質(zhì)虛弱而沒有瘀滯者慎用，不然會(huì)損傷正氣。對(duì)于月經(jīng)提前或血熱重者慎用，孕婦禁用。

虛火是相對(duì)于實(shí)火而言的，虛火上浮指的是真陰虧虛或元陽不足導(dǎo)致的溫煦人體的生理之火不能潛藏而上浮，虛火和實(shí)火有很多表現(xiàn)類似，比如口舌生瘡、咽喉腫痛、鼻燥出血、失眠多夢(mèng)、體熱多汗、容易長痘等，但虛火除表現(xiàn)為以上上火的表現(xiàn)之外，常兼有體虛的表現(xiàn)，陰虛之火多有腰酸腿軟、精神疲乏、手足心發(fā)熱、頭暈眼花、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等表現(xiàn)；陽虛之火也可見黏膜充血，但實(shí)火的黏膜充血多紅腫明顯，而陽虛之火黏膜顏色多淡紅，且多兼有腰酸腿軟、神疲乏力、畏寒肢冷、頭暈眼花、大便稀溏、小便清長、舌質(zhì)淡或白滑，脈沉細(xì)。

脾虛濕氣重是中醫(yī)的說法，中醫(yī)認(rèn)為脾的主要功能是運(yùn)化食物，脾可以將食物中營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行吸收并傳輸?shù)狡渌K腑、肌肉，脾虛的人不能把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)充分吸收，有一部分不能被吸收的部分就成了濕氣，所以脾虛的人常常有濕氣重。而且中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉，所以肌肉的強(qiáng)弱和脾有著密不可分的關(guān)系，脾虛的人肌肉得不到充分的滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)肌肉松弛。脾虛濕氣重肌肉松弛的人需要綜合調(diào)理，一方面需要健脾化濕，另一方面需要保證充足休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行肌肉的鍛煉。脾虛濕氣重的人可以多吃山藥、芡實(shí)、蓮子肉、茯苓、人參、炒扁豆、薏仁等健脾化濕的食物，也可以吃參苓白術(shù)丸健脾化濕，對(duì)于脾虛濕氣重程度比較重的人，可以找中醫(yī)詳細(xì)詢問病情后開中藥調(diào)理。

麥冬、枸杞均屬于比較平和的滋補(bǔ)品，長期服用無明顯毒副作用。麥冬的功效為滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、清心除煩。枸杞的功效為滋補(bǔ)肝腎，明目潤肺。麥冬枸杞泡水可以治療肺燥干咳，體虛乏力，燥熱多汗，咽喉干痛，口干口渴，大便干結(jié)，視物不清，迎風(fēng)流淚，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，面色萎黃，性功能減退。對(duì)于風(fēng)寒感冒、脾胃虛寒、脾虛有濕氣、腹瀉者慎用。麥冬、枸杞泡水的常用量為各10克，對(duì)于陰虛腎精虧虛比較重者也可用到各15克。

貫眾炭是將洗干凈后的貫眾片炒至焦黑，后噴灑清水，放涼曬干而成。貫眾具有清熱解毒、殺蟲的功效，貫眾炭具有良好的涼血止血的功效。貫眾炭擅長治療血熱所致吐血、鼻血、便血、尿血、月經(jīng)淋漓不盡、白帶多、外傷出血、人流及產(chǎn)后出血等。貫眾炭是治療實(shí)熱的藥，陰虛內(nèi)熱慎用；由于貫眾炭偏涼，脾胃虛寒者慎用；孕婦慎用。

濕熱和痰濕是兩種體質(zhì)，濕熱是痰濕加上內(nèi)熱，所以濕熱體質(zhì)相當(dāng)于是兩種病邪的混合體質(zhì)，而痰濕體質(zhì)相對(duì)較為單一。不過兩種體質(zhì)的調(diào)理上有相同的地方，就是需要去痰濕，去痰濕可以從以下幾個(gè)方面調(diào)理：1.生活方面：少吃油膩、煎炸、甜膩、燒烤等食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（最好是能微微出汗的運(yùn)動(dòng)），保證充足睡眠，不要在潮濕環(huán)境中呆太久；2食療方面：多吃薏苡仁、芡實(shí)、山藥、冬瓜、陳皮、炒扁豆、蓮子肉等具有健脾化濕作用的食物；3.藥物選擇：常用化痰濕中藥有蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、半夏、陳皮、厚樸、澤瀉、車前子、石菖蒲等，常用中成藥有平胃丸、二陳丸、參苓白術(shù)丸等；4.穴位按摩：豐隆穴、陰陵泉、足三里等穴位，每個(gè)穴位用適當(dāng)力度按壓2-3分鐘。濕熱體質(zhì)的調(diào)理就是在以上去痰濕調(diào)理的基礎(chǔ)上注意清熱，生活方面除了以上注意事項(xiàng)之外還需要少吃辛辣刺激性以及溫燥食物；食療方面除了以上健脾化濕的食物之外，還可以配合吃蒲公英、馬齒莧、蓮子心、梔子、綠豆、金銀花、野菊花、赤小豆等清熱食物；藥物選擇方面除了以上化痰濕的中藥，還需要配合黃連、黃芩、黃柏、苦參、蒲公英、梔子等清熱中藥，中成藥可以選擇藿香清胃膠囊、龍膽瀉肝丸、四妙丸等；穴位按摩方面除上面三個(gè)穴位外，還可以配合按摩曲池穴。不過由于臨床情況往往較為復(fù)雜，運(yùn)用中藥最好在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，以免自行用藥把握不準(zhǔn)確，耽誤病情。