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焦慮癥最簡單的表現(xiàn)是我們莫名其妙的緊張、擔(dān)心、恐懼，所出現(xiàn)的心慌、胸悶、氣促、頭暈、坐臥不寧，甚至有些病人會出現(xiàn)小便增多，甚至大便增多，這是一般的焦慮。當然還有一些病人驚恐發(fā)作，感覺自己突然出現(xiàn)莫名其妙的瀕臨死亡的感覺，比如密閉的電梯，比如乘地鐵，比如乘飛機等等，這是特定環(huán)境所發(fā)生的，我們叫幽閉恐懼癥。還有一些病人，會出現(xiàn)廣場恐懼，這些叫廣泛性恐懼。所以一定要去找專業(yè)的醫(yī)生幫我們評判一下，搞清楚自己到底是哪一種抑郁癥。

關(guān)于跑步能不能治好抑郁癥，不能絕對的看待這個問題，跑步可以緩解抑郁癥的癥狀，但完全靠跑步不能治療好抑郁癥。其實抑郁癥還有一個最大的特點，是意志活動減退了，患者總覺得自己疲乏無力，試問一下能跑步嗎？不一定，所以單純有些病人說我咬著牙去跑步，跑步的結(jié)果會是怎么樣？會使自己越來越疲乏，相反越來越不愿意動。 而抑郁癥的治療原則是在改善認知治療的同時，還要鼓勵病人能動，盡可能動，但是有一條要求是不能疲乏、不能勞累。因為這個病本身就是意識活動減退，我們再跑步是火上澆油了，這樣會加重病情。

我們的焦慮癥可以引起頭臉發(fā)麻，但是頭臉發(fā)麻不一定就是焦慮癥所引起的，所以要這樣子看待問題，其實頭臉發(fā)麻是一個癥狀，而焦慮癥它是一組癥狀。焦慮癥往往來源于我們心理混入身體的莫名其妙的一些體驗（還未發(fā)生的危險和痛苦），這時候他會覺得心慌、氣急、胸悶、頭臉發(fā)麻，甚至出汗，甚至坐臥不寧，甚至有的大便多，有的小便多等等，所以這個要去綜合考慮，不能因為頭臉發(fā)麻就以為是焦慮癥而引起的恐慌。

關(guān)于孕婦失眠，主要是心理上的原因。懷孕對每一個育齡期婦女來說，是一種很興奮的事情，有些人是精心準備的，比較興奮。有些事情不是想要就能得到的東西，有些時候莫名其妙就來了，這時候心理因素特別重要。所以，懷孕出現(xiàn)失眠的癥狀也是一種正常的現(xiàn)象，對此不必太緊張。有些人會問，一天、兩天沒睡著會不會有影響？會不會影響到胎兒、影響身體健康？實際上，這些都是心理在作祟。

廣泛性焦慮，具體到一個人身上，表現(xiàn)形式是不一樣的。有人坐到汽車里、坐到地鐵里、坐到飛機里、在電梯里會緊張，而有些人看到廣場會緊張、空曠的廣場會緊張、看到人多的廣場會緊張，有些人對高緊張，有人對動物緊張，每個人都可能會有，這一系列都稱廣泛性的焦慮。例如我，可能對高恐懼、可能對電梯恐懼，是個人對某種場景恐懼，這一類都叫廣泛性焦慮。