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　　健康是保持人們身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀而不僅是沒有疾病和衰弱。健康不僅與生物學(xué)因素有關(guān)，而且與心理、社會(huì)因素也密切相關(guān)。遺傳、細(xì)菌、病毒、寄生蟲等生物因素可以引起許多疾病，心理與社會(huì)因素也可以引起許多疾病，如白血病、心腦血管病、癌癥等。世界衛(wèi)生組織定出了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)，來衡量一個(gè)人是否健康。
　　1、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)起日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞。
　　2、處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都樂于做，不挑剔。
　　3、善于休息，睡眠好。
　　4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
　　5、能抵抗各種傳染病。
　　6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
　　7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。
　　8、牙齒清潔，無“蟲牙”(齲齒)，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
　　9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。
　　10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。