![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上喝純牛奶的功效與作用
2023-05-31 17:24:31播放：-
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晚上喝純牛奶的功效與作用
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視頻內(nèi)容
晚上喝純牛奶的功效與作用，具體如下：
1、安神助眠：純牛奶當(dāng)中富含一定量的氨基酸，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝。因此對(duì)于心神不寧、心煩意亂、失眠多夢、睡眠質(zhì)量比較差的人，晚上喝適量純牛奶，可以補(bǔ)充氨基酸、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)代謝、在安神助眠、提高睡眠質(zhì)量方面，都有積極功效；
2、增強(qiáng)免疫力：晚上適當(dāng)喝純牛奶補(bǔ)充氨基酸，還能為體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的形成提