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小產吃什么好恢復營養(yǎng)
2023-01-20 06:07:34播放：-
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小產吃什么好恢復營養(yǎng)
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小產后的飲食與機體的需要量相適應，飲食如下：
1、出血量比較多的女性在小產后，要注意補充含鐵豐富的食物和含蛋白質豐富的食物。蛋白質對于機體的恢復、增強機體的免疫力有極大幫助，含蛋白質豐富的食物主要是雞、鴨、魚、肉，以及雞蛋、牛奶等食物；
2、含鐵豐富的食物主要有瘦肉，還有動物肝臟、動物血液制品，都是含鐵豐富的食物。動物性食物，除含有優(yōu)