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在新冠肺炎期間，數(shù)字不斷攀升、各種信息沖擊時，出現(xiàn)緊張焦慮屬于正常。只有緊張焦慮的感受，才能促使我們積極的想辦法應(yīng)對。
有時部分人可能過于緊張焦慮，即緊張擔(dān)心不符合實際情況。如不在疫區(qū)也不敢出門，并反復(fù)擦拭身邊物件，甚至出現(xiàn)強(qiáng)迫的情況，或進(jìn)食、睡眠困難，影響個體及家庭生活。
這時自己很難調(diào)整，如焦慮持續(xù)一段時間后需要積極尋求心理幫助，早日使自己從痛苦的狀況緩解，走出沒有積極意義的狀態(tài)。