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血糖高吃哪種燕麥片好
2023-08-25 22:45:58播放：-
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血糖高吃哪種燕麥片好
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血糖高食用碳水化合物含量比較低的燕麥片是非常好的選擇，因為燕麥片屬于高纖維食物，同時含有豐富的微量元素和其它纖維素，對腸道修復(fù)及腸道菌群的調(diào)整有益處，同時又有飽腹感且不升血糖。但對于碳水化合物含量非常高的燕麥片，需注意避免過量攝入，以免造成血糖增高。
大多數(shù)人的觀念中認(rèn)為燕麥片是粗糧或是含糖量比較低的食物，糖尿病人可