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臨床上俗稱的腰閃，往往是由于外傷或腰部活動不當(dāng)，導(dǎo)致腰椎周圍的肌肉損傷，從而引發(fā)腰部肌肉炎癥，產(chǎn)生腰椎活動受限、疼痛劇烈、或固定于某個姿勢等癥狀。

如果出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)該避免再次損傷，立即進行臥床休息，在休息的同時可以盡早口服抗炎鎮(zhèn)痛類藥物和松弛肌肉類藥物，也可以外用膏藥或活血化瘀鎮(zhèn)痛藥水等，幫助受損肌肉快速康復(fù)。有條件的患者，可以采取熱敷、按摩、理療等措施，比如紅外線、超短波振動等，通過這些也可以使損傷的肌肉炎癥快速消失，從而癥狀緩解。

另外，應(yīng)該注意如果閃腰以后，還應(yīng)注意避免再次外傷，尤其是要避免注意著涼、寒冷等。如果頻繁閃腰，在活動的時候應(yīng)該盡量佩戴腰圍予以保護。