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爬完山后小腿肌肉酸痛怎么緩解

2023-11-29 13:41:35播放：-

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爬完山后小腿肌肉酸痛怎么緩解

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爬山時候小腿肌肉劇烈運動、用力，引起乳酸生成，在肌肉中積累，炎性物質過多會引起小腿酸痛。如果想迅速緩解小腿肌肉酸痛具體如下：

1、可使用針灸方法，在小腿肌肉上扎兩針，預計不超過兩分鐘就可以緩解；

2、如果