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發(fā)生腳扭傷時，為避免二次損傷，以及有益于后續(xù)康復(fù)，請按以下方法進(jìn)行施救：

1. 如果扭傷處出現(xiàn)局部疼痛、腫脹。首先，讓病人坐下，脫去鞋襪，用枕頭、被褥、衣物或背包等把受傷腳墊高；然后，用彈力繃帶進(jìn)行“8”字包扎，包扎時，注意不要過緊，以能插入一根手指為宜；最后，用毛巾包裹冰袋冷敷扭傷處。

2. 如果扭傷處有畸形等情況，可以用兩塊長約30cm的木板或硬紙板放在扭傷處的內(nèi)外兩側(cè)，并用繃帶進(jìn)行固定包扎。完成包扎及固定后，需用手捏住一腳趾甲，趾甲下變白時立即松手，觀察甲下顏色可否恢復(fù)紅潤，如果無法恢復(fù)紅潤，需重新包扎。

完成上述操作后，需及時前往醫(yī)院作進(jìn)一步檢查和處理。