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失眠的原因包括：

1、身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物；

2.精神原因：可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題；

3.生活方式：如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙等；

4.環(huán)境因素：吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。