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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
掛號(hào)科室： 足踝外科
發(fā)病部位：
多發(fā)人群：
治療方法：
是否傳染：
是否遺傳：
相關(guān)癥狀：
相關(guān)疾病：
相關(guān)檢查：
相關(guān)手術(shù)：
相關(guān)藥品：
治療費(fèi)用：
對(duì)于上了年紀(jì)或者是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，是不是經(jīng)常感到這疼那疼的。而足底筋膜炎作為一種常見(jiàn)的外科疾病，可謂是令很多患者受盡折磨。今天在這我就給各位患者朋友整理了一份足底筋膜炎的治療秘籍，希望能夠幫助大家早日擺脫足底筋膜炎的折磨。秘籍一：冰敷與熱敷足底筋膜炎帶來(lái)的疼痛，想必經(jīng)歷過(guò)的朋友都很難忘，紅腫熱痛各有各的花樣。當(dāng)足底筋膜炎發(fā)作時(shí)，不妨試試?yán)浞蠛蜔岱蟮哪Хㄇ袚Q，先用冰袋冷敷15分鐘，再用溫水泡腳或熱敷15分鐘。冰敷可以有效減輕疼痛和腫脹，而熱敷則可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，這樣疼痛就會(huì)得到緩解。秘籍二：按摩足底筋膜炎發(fā)作時(shí)，我們可以來(lái)個(gè)足底按摩，讓腳徹底放松放松。另外，我們還可以購(gòu)置一個(gè)按摩工具，例如泡沫軸。按摩的同時(shí)也能幫助我們放松足底肌肉，疼痛也能隨之緩解。秘籍三：正確選鞋腳底都已經(jīng)苦不堪言了，就別讓它再“負(fù)重前行”了，這時(shí)候保持腳底舒適才是最重要的。我們一定要拋棄那些磨人的恨天高或者過(guò)緊的運(yùn)動(dòng)鞋，選擇一雙具有足夠支撐力且軟硬適中的鞋子，就像給雙腳找個(gè)舒適的窩，能有效緩解足底壓力。秘籍四：合理運(yùn)動(dòng)雖然足底筋膜炎會(huì)讓我們感到非常疼痛，但這時(shí)候合理運(yùn)動(dòng)不可少，因?yàn)檫^(guò)度休息反而會(huì)讓肌肉萎縮。這時(shí)候我們可以嘗試進(jìn)行一些溫和的足部運(yùn)動(dòng)，如散步、踩單車(chē)等，逐步提高肌肉力量和柔韌性。秘籍五：藥物治療當(dāng)然！如果足底筋膜炎一直反反復(fù)復(fù)折磨你，那么別猶豫，一定要及時(shí)來(lái)醫(yī)院治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給你選擇合適的藥物以及治療方法，才能徹底地止住疼痛。
作者：李明輝 武漢市第五醫(yī)院 閱讀量： 3235
說(shuō)起止痛藥物，我們的依托考昔自然也是榜上有名的。但經(jīng)常會(huì)有患者在后臺(tái)私信我，依托考昔適不適合自己，該怎么用。所以今天，我就給大家總結(jié)了一些關(guān)于依托考昔的用法，以及注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。首先簡(jiǎn)單介紹一下依托考昔它是一種非甾體抗炎藥，專門(mén)用來(lái)緩解關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等各種疼痛。優(yōu)點(diǎn)在于其快速起效和持續(xù)鎮(zhèn)痛的效果，是止痛界真正的“實(shí)力派”。不過(guò)，越是厲害的藥物就越要遵循他的使用規(guī)則，我們的依托考昔可不是隨便就能吃的，以下事項(xiàng)需要重點(diǎn)牢記！1、劑量要精確：每個(gè)人的身體狀況不同，所需的劑量也會(huì)有所差異。所以，別輕易模仿別人，一定要聽(tīng)從醫(yī)生的建議，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整用藥量。2、對(duì)癥用藥是關(guān)鍵：雖然依托考昔的止痛效果優(yōu)秀，但不能一痛就亂吃，畢竟每個(gè)人的身體狀況不同，使用前記得咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，“對(duì)癥下藥”才是硬道理。3、特殊人群要注意：孕婦、哺乳期媽媽以及有特定病史的朋友，請(qǐng)先咨詢過(guò)醫(yī)生之后再?zèng)Q定是否啟用這位“疼痛克星”，畢竟安全第一嘛！另外對(duì)依托考昔過(guò)敏的朋友更要注意，小心引起過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生。不少患者朋友在使用依托考昔時(shí)都會(huì)擔(dān)心副作用問(wèn)題。雖然依托考昔的副作用相對(duì)較少，但仍需留意。其常見(jiàn)的副作用包括惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適。如果副作用持續(xù)或嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
作者：李明輝 武漢市第五醫(yī)院 閱讀量： 3612
腳痛可以說(shuō)是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的現(xiàn)象，但其實(shí)你知道嗎？不同部位的腳痛可能會(huì)反應(yīng)不同的身體問(wèn)題。你是不是經(jīng)常因?yàn)槟_痛而煩惱，但又不知道原因？今天，就讓我們一起來(lái)看看腳痛位置對(duì)照表，看看你的疼痛暗示了什么！腳底痛：可能是走路走多了如果你感到腳底疼痛，特別是當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間行走或站立時(shí)，那么你可能只是走得太多，或者你的鞋子不適合長(zhǎng)時(shí)間走路。解決辦法：試試換個(gè)舒適的鞋子，或者在腳掌心放個(gè)軟墊，抹點(diǎn)藥膏緩解疼痛，如果疼痛持續(xù)，可能需要看醫(yī)生。腳踝痛：可能是扭傷、關(guān)節(jié)炎或滑囊炎如果你感到腳踝疼痛，可能是你在運(yùn)動(dòng)中扭傷了腳踝，或者是關(guān)節(jié)炎、滑囊炎等原因引起的。解決辦法：先冷敷止痛，然后熱敷幫助血液循環(huán)。如果疼痛持續(xù)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。腳趾痛：可能是痛風(fēng)、拇外翻如果你經(jīng)常感到大腳趾痛，并且還伴有紅、腫、熱、痛癥狀，那就可能是痛風(fēng)或者是拇外翻在搞鬼。解決辦法：這時(shí)候請(qǐng)及時(shí)來(lái)醫(yī)院找醫(yī)生幫忙處理，并且要注意避免穿過(guò)緊的鞋子，減少飲酒和攝入高嘌呤食物。如何判斷腳痛是否需要就醫(yī)？疲勞性疼痛可自行恢復(fù)不運(yùn)動(dòng)的人如果突然大量運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)腳疼是正常的，這種情況下，泡泡腳、放松一下，三五天內(nèi)就能好轉(zhuǎn)。一周不好轉(zhuǎn)需要看醫(yī)生如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)、固定部位疼痛，比如腳后跟疼、痛風(fēng)疼痛，一周仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，最好去找醫(yī)生診治。
作者：李明輝 武漢市第五醫(yī)院 閱讀量： 11650
河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū) 脊柱外一科
