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不墊枕頭對頸椎好不好，主要還是看患者是否習慣，它的原則主要是以舒適性為主，如果喜歡就用，不喜歡就不用。頸椎在臥床休息的狀態(tài)下肌肉組織、骨骼組織都是處于放松狀態(tài)，當想用枕頭來塑造頸椎外形，達到鍛煉肌肉的目的，增加頸椎的前屈度，改善頸椎反曲，甚至變直，這種生理狀況不能現(xiàn)實。
因為當患者休息時肌肉完全放松，并不能起到主動功能鍛煉的作用，包括小燕飛、平板支撐等主動加強肌肉力量的效果，完全達不到，與其這樣，還不如選擇舒適的枕頭或工具，達到充足的睡眠，這樣更有利于患者肌肉組織炎癥的消退。