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椎間盤突出應(yīng)該怎么睡

2023-12-31 09:12:53收聽：-

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椎間盤突出應(yīng)該怎么睡

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語(yǔ)音內(nèi)容

椎間盤突出應(yīng)該平臥位，臥舒服的床，這個(gè)床以舒適性為主，不能太軟也不能太硬，翻身的時(shí)候應(yīng)該是軸位翻身。當(dāng)然也可以側(cè)臥位或者俯臥位，最好的方式是平臥位。
在平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)頸背肌或者腰背肌的功能鍛煉來(lái)促