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宮寒貼艾灸貼主要的穴位在腹部、腰部和下肢，腹部的穴位主要是中極和子宮穴，中極是在腹部的前正中線上，在肚臍以下4寸，這個寸指的是同身寸，子宮穴就在中極旁開3寸，左右各一個穴位。腰部我們常常貼的穴位是腎俞穴，腎俞穴位于脊柱區(qū)，在后正中線第2腰椎的棘突下旁開1.5寸，左右各一個穴位，我們在這里說的寸同樣也指的是我們中醫(yī)的同身寸。
下肢的穴位主要有兩個，一個是足三里，一個是三陰交，足三里在犢鼻穴下3寸，脛骨高廉旁開1寸，三陰交在內(nèi)踝高點上3寸。敷貼之后我們要觀察，如果局部有明顯的紅腫或者癢等不適，我們要及時撕開敷貼，敷貼兩個小時以后如果局部沒有特別的感覺，或局部只有微微的熱感，那么我們可以輕輕掀開敷貼的一角觀察一下，看有無紅腫、紅疹出現(xiàn)，如果沒有，可以繼續(xù)敷貼1-2個小時，然后再移走敷貼，提醒的是皮膚過敏者慎用艾灸貼。