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大便一顆顆與飲食因素、運(yùn)動(dòng)量少、腸道疾病有關(guān)，平常要注意飲食情況。
首先，經(jīng)常吃過(guò)于精細(xì)、油膩、堅(jiān)硬、難以消化的食物，攝入到人體腸道后，會(huì)被腸道吸收食物里面的水分，導(dǎo)致大便水分減少，變得比較干燥，在排出時(shí)候出現(xiàn)顆粒狀。
其次，隨著年齡增大，人體攝入食物比較多，活動(dòng)量減少，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)過(guò)慢，食物攝入后在腸道內(nèi)堆積，被結(jié)腸反復(fù)吸收食物殘?jiān)锩娴乃?，也容易出現(xiàn)大便干燥、難以排出的現(xiàn)象。
最后，腸道方面的疾病，常見(jiàn)有息肉、炎癥，導(dǎo)致腸道正常功能紊亂。食物在腸道內(nèi)存留時(shí)間比較長(zhǎng)，大便里面的水分就會(huì)被腸道吸收，導(dǎo)致大便干燥、缺水，容易形成顆粒狀。