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海鮮對(duì)身體的好處非常多，具體如下：
1、海鮮含有非常豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于青少年、兒童的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。
2、深海魚(yú)類含有非常豐富的魚(yú)油，魚(yú)油中含有非常豐富的DHA和EPA，也叫多不飽和脂肪酸，對(duì)于嬰幼兒的腦部發(fā)育非常好，而且對(duì)一些炎癥疾病有一定的抗炎作用。
3、貝殼類海鮮含有非常豐富的鋅元素，也可以促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。
海鮮除了有這么多的好處，還有一定的危害，特別是對(duì)于痛風(fēng)的患者，大部分海鮮都含有中等以上的嘌呤含量，對(duì)于痛風(fēng)急性期的患者需要限制攝入。