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糖尿病人在飲食的調(diào)理當(dāng)中應(yīng)該找到合適的熱量，對病人而言，合適的飯量體現(xiàn)在病人體重的控制。如果糖尿病人的體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重，不胖不瘦的體重是最好的，也就是他的身高減105算出的體重數(shù)目。比如糖尿病的病人是160厘米的身高，減了105，就是55公斤的體重。如果糖尿病人的體重總是在55公斤的正負(fù)10%的區(qū)間，說明他的飲食、血糖，還有運動，管理的非常好。通過體重來看他血糖的狀態(tài)。從飲食來說，根據(jù)糖尿病人個體來制定個體化的營養(yǎng)指導(dǎo)方案會更有針對性，飲食的搭配如果作為指導(dǎo)，每天攝入12-25種食物是比較理想的。