不知道各位有沒有觀察自己身體的習(xí)慣，作為一個骨科大夫，我就喜歡經(jīng)常檢查自己的手和腳，它們發(fā)生的一些細(xì)微的變化，可能會提示背后隱藏的原因。 比如出現(xiàn)大腳趾痛，背后是什么原因，應(yīng)該如何做出反應(yīng)？ 大腳趾疼痛，原因?qū)Σ叽蟊P點 1、骨折或扭傷 腳部受到外傷后，大腳趾可能會出現(xiàn)疼痛。 你需要： （1）休息： 避免劇烈運動，給腳趾充分的休息時間。 （2）繃帶固定： 用繃帶固定受傷部位，減少活動。 （3）冷熱敷交替： 受傷后48小時內(nèi)冰敷，之后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。 2、痛風(fēng)發(fā)作 痛風(fēng)引起的尿酸結(jié)晶沉積在大腳趾關(guān)節(jié)，引起紅、腫、熱、痛。 建議你： （1）冰敷： 用冰塊敷在疼痛部位，每次敷15-20分鐘，每2-3小時敷一次。 （2）抬高腳部： 睡覺時在腳下墊一個枕頭，促進(jìn)血液回流。 （3）避免壓迫： 穿寬松的鞋子，避免對大腳趾造成壓迫。 3、拇外翻 大腳趾關(guān)節(jié)變形，導(dǎo)致疼痛。 你可以嘗試： （1）矯形器： 使用拇外翻矯形器或分趾墊，減輕疼痛。 （2）溫水泡腳： 每天用溫水泡腳15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。 4、關(guān)節(jié)炎 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或其他類型的關(guān)節(jié)炎，都可能導(dǎo)致疼痛。 此時應(yīng)該： （1）使用藥物： 在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎或止痛的藥。 （2）物理干預(yù)： 如按摩、針灸等，緩解疼痛。 （3）減肥： 減輕體重，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 5、神經(jīng)受壓 腰椎間盤突出或其他原因?qū)е律窠?jīng)受壓，引起大腳趾出現(xiàn)疼痛。 請做到： （1）臥床休息： 減輕腰椎壓力。 （2）牽引： 在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引，緩解神經(jīng)壓迫。 （3）手術(shù)： 嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 總之呢，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身體有任何不尋常的、持續(xù)的變化時，及時就醫(yī)！不要因為“一點點不舒服”就選擇忍耐。及早發(fā)現(xiàn)和制止，才能更好地保護(hù)我們的健康。

痛風(fēng)可以偶爾喝鯽魚湯，但是不適宜多喝。鯽魚屬于含嘌呤物質(zhì)比較高的魚類，魚湯同樣如此。痛風(fēng)急性發(fā)作期要忌喝鯽魚湯，慢性緩解期經(jīng)常喝鯽魚湯，可能也對尿酸有不良影響，所以偶爾喝一次尚可。 痛風(fēng)飲食控制方面有明確的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為哪些東西不能吃。但另外飲食也只能起到一定的作用，因為嘌呤物質(zhì)大概有25%是由外源攝入，75%是內(nèi)生。此外飲食跟遺傳背景、種族、生活地域、文化、生活習(xí)慣，都有關(guān)系。 有的文化、有的烹調(diào)方法下，吃可能問題不大。但是有的民族、文化，吃了以后可能就會引起發(fā)作。所以飲食因素在這里，是比較綜合的情況。所以鯽魚湯不是絕對一次都不能喝，但是在急性發(fā)作期確實要忌口。

手指關(guān)節(jié)風(fēng)濕一般是選擇手指部位的穴位，手上的穴位非常多，有陽谷穴、陽池穴、陽溪穴、二間穴、三間穴、合谷穴等，穴位的選擇需要咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇應(yīng)用。 手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)風(fēng)濕的時候，如果出現(xiàn)的癥狀是關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，這時候做艾灸可能會加重，因為艾灸比較溫?zé)?，溫?zé)峥赡軙又丶t、腫。而如果手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)畏寒、怕涼，進(jìn)行艾灸是比較合適的，因此不是每一個風(fēng)濕病患者都適合艾灸，而且在疾病的不同時期，可能也不一定都適合艾灸。 因此大家應(yīng)該及早的到風(fēng)濕病專科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來應(yīng)用艾灸的手段。艾灸是一種中醫(yī)外治法，它的作用主要是溫通經(jīng)絡(luò)、活血止痛，通過艾草的溫?zé)帷⒒钛?、行氣的刺激，以及通過經(jīng)絡(luò)來改善風(fēng)濕的癥狀，驅(qū)散邪氣。