30多歲的中青年出現(xiàn)高血壓，需要遵循個(gè)體化的降壓治療，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科門診就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，并且需要根據(jù)血壓升高的程度、時(shí)間，選擇最合適的降壓藥物，而且要根據(jù)合并癥的情況，選擇不同的降壓方案。 比如血壓升高時(shí)伴有心率增快，則首選β受體阻滯劑，比如倍他樂(lè)克(酒石酸美托洛爾片)、富馬酸比索洛爾片，這類藥物不但能夠有效降低血壓，還能有效降低心率，如果是腦血管出現(xiàn)輕微的狹窄合并有高血壓，首選鈣離子拮抗劑，這類藥不但能夠降低血壓，還能夠起到擴(kuò)張血管的作用。因此，切勿盲目自行選擇降壓藥，要聽(tīng)從專家的專業(yè)指導(dǎo)。

查出血脂高沒(méi)不適就不管？大錯(cuò)特錯(cuò)！它會(huì)悄悄堵住血管、誘發(fā)心梗和腦梗！血脂高的治療藥物包括阿托伐他汀鈣片、山楂精降脂滴丸等等。今天×醫(yī)生就把如何科學(xué)選藥講清楚，幫你安全控脂避開(kāi)誤區(qū)。 選藥先看兩個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)：低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇是壞膽固醇，易形成血管斑塊，而甘油三酯過(guò)高可誘發(fā)急性胰腺炎。千萬(wàn)別跟風(fēng)吃藥，要結(jié)合自身指標(biāo)、是否有高血壓、糖尿病等合并癥，遵醫(yī)囑選擇。 臨床常用降脂藥分三類：一類是他汀類，像阿托伐他汀鈣片，主打降“壞膽固醇”，是基礎(chǔ)用藥；另一類貝特類，降甘油三酯更對(duì)癥，比如非諾貝特膠囊；如果是輕中度血脂異常，擔(dān)心以上藥品有副作用，想溫和調(diào)理，也可以選藥食同源的中成藥，比如臨床上常用的山楂精降脂滴丸，它的主要成分是山楂提取物，既能幫著分解脂肪、降甘油三酯和壞膽固醇，還能保護(hù)血管，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。而且它是滴丸劑型，不含糖、吸收快，不管是輕、中度調(diào)理，還是配合他汀類藥輔助控脂都合適。 最后提醒：任何藥物都替代不了低鹽低脂飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)干預(yù)。血脂要定期復(fù)查，遵醫(yī)囑用藥，別自行停換。

血壓高別只知道吃藥！廚房里這幾種食材就是“天然降壓藥”！ 血壓升高不僅是數(shù)字問(wèn)題，更是生活方式發(fā)出的警報(bào)。通過(guò)科學(xué)調(diào)理，很多人的血壓可以逐步恢復(fù)正常。 飲食調(diào)整是關(guān)鍵：嚴(yán)格控鹽，每天不超過(guò)5克，遠(yuǎn)離腌制食品和加工肉類。多吃香蕉、菠菜、堅(jiān)果等富鉀食物，幫助排出體內(nèi)多余鈉元素。主食選擇燕麥、糙米等全谷物，能增強(qiáng)血管彈性。 運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)：每周堅(jiān)持5天快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘，可有效降低血壓5-8mmHg。但血壓超過(guò)160/100時(shí)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 改變生活習(xí)慣見(jiàn)效快：減重是最有效的非藥物降壓方法，每減10斤血壓可下降5-20mmHg。同時(shí)要戒煙限酒，保證每天7-9小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。 監(jiān)測(cè)與用藥不可少：每天早晚各測(cè)一次血壓，做好記錄。用藥需遵醫(yī)囑，不可自行停藥。普通患者應(yīng)將血壓控制在140/90以下，合并糖尿病或腎病者需低于130/80。 記住：降壓是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三管齊下，堅(jiān)持才能見(jiàn)效！