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簡介：宋斌，中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院，骨外科，副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士。師從著名的運動醫(yī)學專家李衛(wèi)平教授，長期從事運動醫(yī)學臨床及相關(guān)基礎(chǔ)研究，曾到香港威爾斯親王醫(yī)院作為訪問學者訪問學習1年。臨床擅長四肢關(guān)節(jié)運動損傷，尤其是膝關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)骨折、膝關(guān)節(jié)運動損傷、前交叉韌帶損傷、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)脫位、髕骨脫位、軟骨損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)撞擊、髖關(guān)節(jié)撞擊、盂唇損傷等疾病的診治。主持省部級課題7項，發(fā)表論文30余篇（第一或通訊作者SCI論文10余篇），其中包括美國運動醫(yī)學雜志等骨科領(lǐng)域頂級雜志。首屆中國研究型醫(yī)院學會骨科創(chuàng)新與轉(zhuǎn)化專業(yè)委員會運動損傷學組委員、中國醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學醫(yī)師分會健康科普學組委員。廣東省醫(yī)學會運動醫(yī)學分會基礎(chǔ)學組副組長、青委會副主任委員、廣東省醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學醫(yī)師分會青年醫(yī)師專業(yè)組副組長、粵港澳大灣區(qū)運動醫(yī)學醫(yī)師聯(lián)盟第一屆成員及秘書、廣東省醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學醫(yī)師分會委員兼秘書、下肢專業(yè)組成員、廣東省醫(yī)學會骨科學分會第屆委員會關(guān)節(jié)鏡與運動醫(yī)學學組秘書。
擅長：四肢關(guān)節(jié)運動損傷，尤其是膝關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)骨折、膝關(guān)節(jié)運動損傷、前交叉韌帶損傷、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)脫位、髕骨脫位、軟骨損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)撞擊、髖關(guān)節(jié)撞擊、盂唇損傷等疾病的診治。
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宋斌醫(yī)生的科普內(nèi)容
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- 視頻27期
誰都適合練瑜伽嗎
瑜伽并不適合所有人群，瑜伽也未必能夠完全實現(xiàn)減肥和健身的效果。瑜伽它注重的是對關(guān)節(jié)或者肌肉組織、關(guān)節(jié)囊、肌腱等的拉伸和維持，對于部分患有骨關(guān)節(jié)疾病或者體重過大、身體柔韌性較差或者柔韌性過強的人都不適合。在臨床上有一種病叫做多發(fā)性韌帶松弛，這種患者做瑜伽的時候就容易發(fā)生關(guān)節(jié)脫位。所以并不是所有的人適合于做瑜伽。對于關(guān)節(jié)韌帶非常松馳或者以前發(fā)生過關(guān)節(jié)、肌肉或者韌帶損傷的患者是不適合做瑜伽的。同時做瑜伽的時候還要注意方法和體位，只有找到科學合理的老師和教練指導，才能起到一定的效果，并不是你做了就一定能起到效果，所以方法非常重要。
8.04萬
291
12月23
踝關(guān)節(jié)滑膜炎怎么治
踝關(guān)節(jié)滑膜炎在臨床非常常見分很多種即滑膜炎只是一個表現(xiàn)，要找到引起滑膜炎最根本的原因。如是運動創(chuàng)傷引起的，還是因為關(guān)節(jié)內(nèi)有感染引起的滑膜炎，還是說因為長期生活不良而引起的痛風引起的滑膜炎等，此外類風濕性關(guān)節(jié)炎也可以引起滑膜炎。只有針對每一種不同的滑膜炎才能給出一個最詳細的治療方法。如果是因為運動過量而引起的運動后滑膜炎，可能只是通過休息就能緩解；如果是感染引起的滑膜炎，可能需要應用抗生素甚至手術(shù)清理才能徹底治療好滑膜炎。所以針對有滑膜炎問題的患者，應前往醫(yī)院判斷滑膜炎的病因再進行治療，才能起到最好的治療效果。
7.04萬
215
12月14
扭傷腳踝一般幾天能好
崴腳是非常常見的臨床現(xiàn)象，很多人都出現(xiàn)過崴腳。崴腳和很多疾病都一樣，有不同的階段，恢復時間也因人而異：
1、如果只是輕微的扭傷，如關(guān)節(jié)周圍組織輕度的損傷，沒有斷裂或者骨折，此時可能2周左右就可以恢復到比較好的狀態(tài)；
2、如果是扭傷比較嚴重，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)周圍軟組織的損傷，甚至肌腱的斷裂，又沒有經(jīng)過很好的妥善治療，很多患者可以在5-6個星期仍然出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹甚至疼痛。此時如果不經(jīng)過一個妥善的治療，難以完全好；
3、如果是發(fā)生了骨折等更嚴重的外傷以后，可能是需要2-3個月的妥善治療，骨折愈合以后才能完全好。
10.29萬
82
12月02
蹲不下去只是因為太胖了嗎
無法下蹲并非是由于肥胖導致，踢足球容易得一個職業(yè)病叫足球踝。所謂足球踝是因為踝關(guān)節(jié)的前方產(chǎn)生了骨性或者軟組織的撞擊，這種撞擊存在以后就會影響踝關(guān)節(jié)的活動，最明顯的表現(xiàn)就是無法下蹲或者爬坡困難。因此，當發(fā)現(xiàn)某個關(guān)節(jié)的活動度發(fā)生下降或者增加的時候也要格外的小心，需判斷是否由于其他原因引起。很多人認為踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題主要以疼痛或者其他癥狀作為首發(fā)，其實未必，踝關(guān)節(jié)活動度下降就是一個非常重要的癥狀。及時治療可以恢復關(guān)節(jié)的活動度，即下次再下蹲的時候可能就沒有困難了。如果是發(fā)生了踝關(guān)節(jié)撞擊或者足球踝，關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)可以把引起撞擊的骨頭或者軟組織在微創(chuàng)下取掉，通過手術(shù)后配合康復訓練，很快就可以恢復關(guān)節(jié)活動度，也就是很快就可以做到自如地下蹲了。
8.88萬
289
10月30
一次踝扭傷后會出現(xiàn)多次崴腳嗎
腳踝扭傷后更容易出現(xiàn)外傷，這主要是因為第一次發(fā)生外傷以后的病變引起的。當發(fā)生崴腳以后，踝關(guān)節(jié)周圍部分韌帶組織發(fā)生了損傷，但是沒有經(jīng)過妥善的治療，即沒有進行固定，這些韌帶組織損傷之后，關(guān)節(jié)就會變得松弛，在相同條件下再次發(fā)生外傷，或者行走在不平路面的時候，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性缺失就更容易發(fā)生外傷。所以一次崴腳之后沒有經(jīng)過很好的治療，就會反復出現(xiàn)關(guān)節(jié)的崴腳。這一部分患者在過了一段時間以后，又發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)又不太容易發(fā)生崴腳了。因為肢體處于一個保護的狀態(tài)，通過關(guān)節(jié)周圍肌肉或者關(guān)節(jié)囊其他組織的收緊來保護自己，但是這種保護是有限的甚至有時候還是有害的。因為關(guān)節(jié)活動度開始下降，所以很多人腳踝最早發(fā)生了一次扭傷，扭傷以后又反復崴腳，以后沒有再崴腳了，但是發(fā)現(xiàn)腳踝活動度下降，甚至走多了之后關(guān)節(jié)開始出現(xiàn)疼痛。因此，對于反復崴腳的患者還是要及時進行診治。
8.26萬
108
10月25
腳踝腫了怎么消腫最快
腳踝的腫脹有很多原因，包括全身情況還有局部外傷引起的腫脹，應針對病因進行治療即可獲得快速消腫的效果。具體如下：
1、如果是全身原因，如心臟功能下降或者營養(yǎng)狀態(tài)不良引起的腳踝腫脹，針對發(fā)病的原因進行治療，就可以起到很好的消腫作用；
2、如果是外傷引起的，比如崴腳，此時就要采用物理或者化學的方法來促進消腫，比如抬高肢體、冰敷、加壓等方法。抬高就是指躺著的時候把腳要高于心臟，有利于血液的回流。同時采用冰或者冰水的復合物進行冰敷2-3天，能起到很好的消腫作用；
3、如果是感染或者痛風引起的關(guān)節(jié)腫脹，采用冰敷、抬高等方法消腫就起不到很好的效果了，此時要針對它的原發(fā)病進行治療。如果有感染，需要抗生素消炎用，有時候還要結(jié)合手術(shù)治療來消除腫脹；
4、如果是痛風引起的腫脹，要控制尿酸、注意飲食，才能徹底的治療關(guān)節(jié)腫脹。
8.38萬
329
09月14
運動損傷是運動員發(fā)生的損傷嗎
運動損傷并非專指運動員發(fā)生的損傷，它是指在運動過程中發(fā)生的損傷，但是這個運動過程并不指專業(yè)的競技體育才叫運動損傷。比如生活中也比較容易發(fā)生運動損傷，據(jù)統(tǒng)計運動損傷最常發(fā)生的就是在普通人群中，甚至有時候并沒有從事體育運動，也會發(fā)生運動損傷如網(wǎng)球肘，并不是只有打網(wǎng)球的人才會到網(wǎng)球肘。所以生活中如果出現(xiàn)外傷或者局部突然出現(xiàn)疼痛的時候，不要排斥這是一種運動損傷。經(jīng)過合理的治療，運動損傷絕大多數(shù)都能取得很好的緩解，甚至能夠保留你的運動的功能。因此，發(fā)生運動損傷之后，及時科學的診治，對于治療效果非常重要。
5.92萬
457
09月08
腳踝骨折的急救
踝關(guān)節(jié)骨折在四肢骨折中或者創(chuàng)傷骨科是屬于非常常見的一種骨折類型。發(fā)生踝關(guān)節(jié)骨折之后，緊急處理的方法如下：
1、保護關(guān)節(jié)。所謂開放性骨折就是骨折端敞開了，皮膚有傷口，閉合性骨折就是皮膚黏膜是完整的。不管是開放性的骨折還是閉合性的骨折，都要保護你的傷口，不要再嘗試運動或者站立，不要做其他的動作，保持原來的位置；
2、同時采用冰敷或者支具或者石膏來固定的方法；
3、在轉(zhuǎn)運的過程中需要把肢體把它抬高，避免觸碰或者過度的移動來引起疼痛；
4、發(fā)生踝關(guān)節(jié)骨折之后，要及時地尋求合理的、科學的治療方法。現(xiàn)在創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科和運動醫(yī)學科的醫(yī)生，對踝關(guān)節(jié)骨折的診斷和治療都已經(jīng)達到比較好的水平，所以及時的就醫(yī)就能夠最大的保護關(guān)節(jié)的功能，起到更好的治療效果。
6.52萬
496
09月05
加載中
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