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肩胛骨痛引起的疾病可以很多，最常見的是肌肉勞損，就是有些人喜歡玩手機(jī)，手不停的懸空，造成肩胛背部這塊肌肉會(huì)勞累，從而導(dǎo)致一些肌肉勞損方面的疾病，這是比較常見的。有一些進(jìn)行重體力活動(dòng)的人群，如經(jīng)常拿螺絲刀、炒菜，進(jìn)行這些動(dòng)作的時(shí)候肩胛部分的活動(dòng)較多，會(huì)引起一些肌肉的勞損。 其次可以想到的就是肩周炎，肩周炎是處于肩膀附近部位的疼痛，有的時(shí)候有些不是很專業(yè)的人出現(xiàn)這一部位的疼痛，就認(rèn)為是胳膊痛、肩痛。該部位的疼痛表現(xiàn)為不舒服，尤其是無法抬起的很高，另外一個(gè)是不能很好的往背后面去勾，女性最突出的是扣文胸的動(dòng)作做不了，這是肩周炎的診斷。不是所有的胳膊痛以及后背疼痛都?xì)w為肩周炎，醫(yī)學(xué)上的肩周炎定義是比較準(zhǔn)確一些的。 另外一個(gè)表現(xiàn)為肩胛骨疼的疾病是頸椎病，具體一點(diǎn)就是神經(jīng)根型頸椎病，頸椎通過神經(jīng)支配上肢的感覺以及運(yùn)動(dòng)，會(huì)有一條筋出現(xiàn)不舒服，疼痛、麻木、沒力是三大主要的癥狀，這時(shí)也會(huì)牽涉到肩背部的肌肉情況，覺得該部位不舒服、疼痛。肩胛骨疼最主要是這三個(gè)疾病最常見。

脖子扭傷最快的療法，因?yàn)橐粋€(gè)疾病的治療再快也需要一段時(shí)間，脖子扭傷之后第一時(shí)間要做的就是休息，不建議劇烈的強(qiáng)刺激按摩，可以輕輕的揉一下，要配合充分的休息。長期對(duì)著電腦、長期玩手機(jī)或者經(jīng)常低頭寫文書，這一類的動(dòng)作要注意避免，同時(shí)要避免空調(diào)對(duì)脖子造成冷的刺激，這樣才會(huì)恢復(fù)的快。如果實(shí)在非常著急，比如有些人要出差，有些任務(wù)要完成，有些公開的場合要去應(yīng)付的時(shí)候，需要很快進(jìn)行治療，可以到正規(guī)的醫(yī)院，讓醫(yī)生給予一些止痛藥物、肌肉松弛的藥物，配合一些外用的理療方法，這樣恢復(fù)起來會(huì)很快。

手腕扭傷要分不同的程度，手腕扭傷可以很輕，通過休息就可以緩解，病程可以從3-5天，到3個(gè)月或半年，輕癥的緩解會(huì)比較快。如果是重癥，手腕根本痛得不行，活動(dòng)受限，是扭傷比較嚴(yán)重的程度，甚至可能損傷了筋、韌帶以及里面的一些軟骨的結(jié)構(gòu)。如果痛的特別厲害，就要到醫(yī)院里面進(jìn)行相應(yīng)的診治，無法在家里通過一些藥物的處理緩解疼痛，這時(shí)候需要醫(yī)生的幫助。一般到了醫(yī)院里面，醫(yī)生會(huì)給予患者消炎止痛藥、中藥的外敷、理療、針灸，對(duì)于快速鎮(zhèn)痛是非常有幫助的。

胳膊是一個(gè)很廣泛的部位，有些人認(rèn)為這個(gè)部位是胳膊，有些人則認(rèn)為這些地方都是胳膊，要分部位論述。胳膊上面肩胛這一部位的疼痛，一般常見于肩周炎、頸椎病、肌肉勞損。如果疼痛延伸至遠(yuǎn)端手臂，稱為手臂部位的疼痛，一般多見于肩周炎、神經(jīng)根型頸椎病這兩種疾病。 具體的部位需要專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行定位，判斷究竟是頸部出現(xiàn)頸椎病所導(dǎo)致的問題，肩關(guān)節(jié)、肩周病導(dǎo)致的問題，還是比較純粹的肌肉勞損所導(dǎo)致的胳膊疼，專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷會(huì)好一點(diǎn)。

胳膊疼怎么辦涉及到治療方面的問題，首先需要明確診斷，歸結(jié)起來需考慮兩個(gè)方面的問題，一個(gè)是神經(jīng)方面的問題，一個(gè)是肌肉方面的問題。如果是神經(jīng)方面的問題，可以到醫(yī)院里面，請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生幫忙制定一些治療的方案，比如頸部的牽引或者營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，治療神經(jīng)的炎癥所導(dǎo)致的胳膊疼痛。第二種是肌肉方面的問題，如果是考慮勞損所引起的肌肉勞損，建議患者注意休息，局部配合一些理療就可以。

扭傷腳踝幾天能好，取決于扭傷的嚴(yán)重程度以及波及的范圍。有些病人可能腳踝扭得很輕，可能是上下樓梯不小心扭了一下，或者是穿高跟鞋不小心扭了一下，相對(duì)而言比較輕微的扭傷，通過冰敷、藥物外用、休息等比較簡單的處理， 3-5天基本上可以恢復(fù)活動(dòng)，但是不要進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動(dòng)。部分病人腳踝扭傷比較嚴(yán)重，比如一些足球的運(yùn)動(dòng)員在比賽的時(shí)候發(fā)生很嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷，籃球運(yùn)動(dòng)員在彈跳下地的時(shí)候出現(xiàn)嚴(yán)重的扭傷，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)根本動(dòng)不了，疼痛非常劇烈，需要?jiǎng)e人攙扶下才能到醫(yī)院就診。這一類的情況屬于比較嚴(yán)重的狀況，很可能扭傷已經(jīng)涉及到踝關(guān)節(jié)周邊比較重要的韌帶，甚至有部分病人出現(xiàn)了骨折，這時(shí)候恢復(fù)時(shí)間是以月來計(jì)算的，可能是1-2個(gè)月，甚至半年、1年都有可能，具體情況具體分析。

腳踝痛分以下幾種： 第一種是外傷所導(dǎo)致的，比如扭傷、長距離的跑步，外因所導(dǎo)致的筋方面的問題，或者是關(guān)節(jié)方面的問題。 第二種是比較常見的痛風(fēng)，患者表現(xiàn)為局部踝關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛，往往是在凌晨發(fā)生，而且疼痛起來非常劇烈，甚至有一些病人在發(fā)作之前，有過吃海鮮、牛肉、喝酒之類的習(xí)慣，容易導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。 第三種是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，這一部分病人長期有多關(guān)節(jié)的疼痛，甚至畸形，往往表現(xiàn)為手指，即指間關(guān)節(jié)的變形、疼痛，這時(shí)可能有些病人已經(jīng)知道自己患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有些病人不知道。出現(xiàn)這樣狀況的患者，踝關(guān)節(jié)發(fā)生腫痛、不舒服，有可能是因?yàn)轭愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的，就要去尋求醫(yī)生的幫助，進(jìn)行系統(tǒng)的治療，包括服用一些抗風(fēng)濕類的藥物或者抗痛風(fēng)的藥物，以消炎止痛，一般自己很難處理，而且這種疼痛會(huì)比較頑固、比較辛苦。

跑步現(xiàn)在很流行，尤其是馬拉松比較火熱，很多人都有長時(shí)間、長距離跑步這樣一種愛好。其實(shí)在骨關(guān)節(jié)科，這種長時(shí)間的、長距離的跑步并不是特別推崇，對(duì)關(guān)節(jié)的磨損不是很有利，甚至可以說是有害。因?yàn)殛P(guān)節(jié)就像汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)，有使用的壽命，磨損的次數(shù)是有限的，長時(shí)間不停的增加磨損，肯定會(huì)引起關(guān)節(jié)的不舒服，臨床表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)前側(cè)的一種酸痛，存在無法言說的不適感，這種情況對(duì)于馬拉松愛好人群會(huì)比較多見一點(diǎn)。另外跑步小腿前面骨頭疼的一類人群是未成年的一些小學(xué)生、中學(xué)生，比較愛好打籃球，經(jīng)常做跳的動(dòng)作。膝關(guān)節(jié)前方有一塊比較尖的骨頭，叫做脛骨結(jié)節(jié)，筋就附著于結(jié)節(jié)的上面，不停的去跳動(dòng)，不停的對(duì)結(jié)節(jié)骨頭進(jìn)行牽拉，就會(huì)引起該區(qū)域的疼痛。跑步小腿前面骨頭疼最常見的是以上兩個(gè)原因。