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??最近和朋友聊天的時(shí)候聊起她懷孕的事，想要我給她提一下孕期注意事項(xiàng)，尤其是糖耐，她說(shuō)她刷了很多相關(guān)的內(nèi)容，覺(jué)得糖耐是個(gè)比較“可怕”的檢查，也不知道具體多少周去做糖耐。 ??糖耐其實(shí)就是指的口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，是懷孕期間較為常規(guī)的檢查項(xiàng)目之一，可以用來(lái)判斷是不是出現(xiàn)了糖耐量受損或者是妊娠期糖尿病的情況。 ??懷孕為什么要做糖耐檢查？? 懷孕期間，由于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充增加以及懷孕中晚期體內(nèi)可以影響胰島素作用的物質(zhì)增加，比如雌激素、孕酮等，都會(huì)增加孕媽媽患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)便可以進(jìn)行篩查。 ??糖耐到底多少周做合適？? 如果孕媽媽在懷孕前并沒(méi)有血糖異常的情況，那么一般建議在懷孕24-28周和28周后首次產(chǎn)檢的時(shí)候進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，這個(gè)時(shí)候孕婦和胎兒的情況已經(jīng)逐漸穩(wěn)定下來(lái)了，可以比較好的判斷孕婦的血糖情況。 ??做糖耐有哪些注意事項(xiàng)？? 1??檢查前：孕媽媽在進(jìn)行糖耐檢查前應(yīng)該正常進(jìn)食，不要因?yàn)楹ε绿悄汀斑^(guò)不了”而少吃。檢查前一晚不宜吃宵夜，也不宜喝過(guò)多的水。 2??檢查中：檢查當(dāng)天，孕媽媽首先需要空腹抽血，然后再喝“糖水”，需要在5分鐘內(nèi)喝完，可以少量多次地喝，以免喝太快造成嘔吐。喝糖水的時(shí)候需要記住準(zhǔn)確時(shí)間，于1小時(shí)、2小時(shí)后分別抽血。 3??檢查后：抽血完成后便可以正常地進(jìn)食早餐、喝水了，建議以清淡、易消化的食物為主，如面條、粥等。 ??孕媽媽和家屬都需要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)檢的重要性，如果確定患有妊娠期糖尿病，孕媽媽和家屬也不必過(guò)于擔(dān)憂，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取措施。希望這些知識(shí)點(diǎn)對(duì)大家有幫助，如果還有什么問(wèn)題，也可以在評(píng)論區(qū)給我留言~??

??有不少女性可能都有這種情況，說(shuō)是生完孩子后總感覺(jué)陰道不是那么緊了，而且同房的時(shí)候總感覺(jué)有點(diǎn)怪怪的…… ??其實(shí)這嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)并不是一種疾病，而是與胎兒頭部過(guò)大、孕激素分娩、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。 ??在生完寶寶之后，女性比較擔(dān)心的問(wèn)題就是陰道能不能恢復(fù)到產(chǎn)前的情況。其實(shí)，做產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)是可以慢慢恢復(fù)的。 ??凱格爾運(yùn)動(dòng) 仰躺在床上，收縮骨盆底區(qū)肌肉，也就是緊閉尿道、陰道及肛門(mén)。感覺(jué)如同尿急，但是無(wú)法上廁所時(shí)的閉尿動(dòng)作，或者類似于排尿時(shí)突然有意識(shí)地停止排尿，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。 持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習(xí)次數(shù)到每天50次，并加快收縮、放松速度。最好分早、中、晚三個(gè)不同的時(shí)間段鍛煉。分坐位、站位、躺位三種體位鍛煉，不同體位處于不同肌肉狀態(tài)，效果更好、更全面。 ??有意識(shí)地屏住小便 女性可以在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。 ??避免過(guò)度節(jié)食減肥，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)利于恢復(fù) 產(chǎn)后女性大多都會(huì)出現(xiàn)身材走樣的問(wèn)題，為了恢復(fù)身材，她們不少會(huì)選擇節(jié)食減肥，殊不知產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥，不注意營(yíng)養(yǎng)或者過(guò)于勞累進(jìn)而導(dǎo)致盆腔肌肉群恢復(fù)不良。 所以避免過(guò)度節(jié)食，比如說(shuō)多吃些雞蛋、牛奶、雞湯、排骨湯等等，建議適當(dāng)?shù)某孕┪骞入s糧和帶皮的谷物，可以幫助增加皮膚彈性和補(bǔ)充水分，也有利于陰道的修復(fù)。 ??當(dāng)然了，每個(gè)產(chǎn)婦的情況不一樣，少部分可能陰道松弛會(huì)比較嚴(yán)重一點(diǎn)，單純通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者是生活調(diào)理的情況下，見(jiàn)效會(huì)相對(duì)比較慢一些。 ??如果屬于這種情況，可以采取圖片中分享的手術(shù)方法來(lái)改善。如果還有其他的問(wèn)題，歡迎在評(píng)論區(qū)留言！??

??很多患者拿著顯示子宮內(nèi)膜增厚的化驗(yàn)單時(shí)，不免有些擔(dān)心，會(huì)問(wèn)我這種情況該怎么辦？ 其實(shí)，子宮內(nèi)膜增厚，情況不一，不是每次發(fā)現(xiàn)都意味著大問(wèn)題。還有些女相患者會(huì)擔(dān)心是否需要手術(shù)？其實(shí)，也不一定需要手術(shù)。” ??子宮內(nèi)膜多厚算正常？ 根據(jù)個(gè)人的月經(jīng)周期，子宮內(nèi)膜的厚度是有變化的。月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，內(nèi)膜厚度大約在4-6mm，排卵期前后能達(dá)到8-10mm，而月經(jīng)來(lái)之前，可能會(huì)超過(guò)10mm，有時(shí)甚至到20mm。但如果是絕經(jīng)后的女性，內(nèi)膜厚度通常不會(huì)超過(guò)5mm。 ??子宮內(nèi)膜增厚手術(shù)？要VS不要！ NO1：不需要 如果子宮內(nèi)膜增生比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了不典型增生（一種癌前病變），那么手術(shù)可能是必要的。通過(guò)手術(shù)，我們可以切除病變的子宮內(nèi)膜，甚至整個(gè)子宮，以防止癌變的發(fā)生。 此外，如果子宮內(nèi)膜增生還合并了其他疾病，如子宮肌瘤、子宮腺肌病等，手術(shù)可能也是必要的。 NO2：不需要 對(duì)于年輕且尚未生育的女性來(lái)說(shuō)，手術(shù)可能會(huì)影響到生育能力。因此，在可能的情況下，我們會(huì)更傾向于選擇藥物如益母草顆粒、丹參顆粒等。 ??遇到子宮內(nèi)膜增厚，生活中應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？ ?不熬夜： 每晚11點(diǎn)前準(zhǔn)備睡覺(jué)，每晚上要保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果做不到的話，可以先嘗試選擇一個(gè)安靜的房間，在睡前定一個(gè)鬧鐘，選擇一個(gè)柔軟舒適的四件套等等助眠。 ?多運(yùn)動(dòng)： 每個(gè)禮拜選擇最少3天以上的時(shí)間，可以在傍晚或者早上，散步、慢跑都行，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間還得達(dá)標(biāo)，最少得半小時(shí)以上~ ?好好吃飯： 現(xiàn)在開(kāi)始得告別快餐、泡面、燒烤、冰淇淋等等，像魚(yú)、肉、雞蛋、牛奶、西蘭花、胡蘿卜等等食物都可以選擇。 其實(shí)，面對(duì)子宮內(nèi)膜增厚，也沒(méi)有那么可怕，遵醫(yī)囑積極應(yīng)對(duì)。如果你也有這方面的困擾，不妨在留言區(qū)共同探討~