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落枕5分鐘快速減輕的方法：第一、有經(jīng)驗(yàn)的正骨醫(yī)生進(jìn)行牽引后斜扳法復(fù)位，具體手法是患者坐位，醫(yī)生一手扶著后枕部，一手托著下頜，頸部慢慢旋轉(zhuǎn)到合適位置立即牽引并扳動(dòng)，聽到一聲“咔嗒”響聲后立即松手，即可馬上復(fù)位成功。第二、使用針灸針針刺后溪穴，后溪穴位于微握拳頭第五指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際處，進(jìn)行快速針刺，同時(shí)緩緩移動(dòng)頸部，即可馬上改善落枕的疼痛癥狀。

中暑分為兩種情況：一種是醫(yī)院臨床醫(yī)生所定義的中暑：這種情況是高溫戶外作業(yè)引起的。這種情況馬上進(jìn)行降溫治療，癥狀輕微的可以避陰，通風(fēng)，口服含少量鹽分的水（不可使用飲料或功能飲料），全身皮膚濕敷或酒精擦洗降低溫度，情況嚴(yán)重的立即馬上送院就醫(yī)。第二種情況是民間所說的暑濕氣重，通常見于暑濕炎熱的夏天，主要癥狀乏力疲倦，不思飲食，睡眠不好，不想活動(dòng)，有發(fā)熱或者無發(fā)熱，是由于暑濕之邪氣侵犯人體，治療方面以解暑祛濕為主，如綠豆湯，西瓜，而西瓜更加被中醫(yī)界稱為：天然的解暑祛濕湯，其中的水分及糖分，電解質(zhì)等等可以迅速補(bǔ)充人體，百合綠豆湯，冬瓜薏米老鴨湯等等都是南方地區(qū)非常合適解暑的食療方法。

腳脖子癢有很多情況，要具體問題具體分析。平時(shí)有無手腳出汗多，如果因出汗多，引起瘙癢，則要多穿透氣襪子，減少汗液堆積，以免造成皮膚刺激瘙癢。如果本身皮膚有紅疹，起水泡，可能是濕疹，濕疹需要用一下外用藥涂抹，例如復(fù)方醋酸地塞米松乳膏等等，都可以減輕瘙癢。另外提供一個(gè)比較好的外洗方：飛揚(yáng)草30克，千里光30克，苦參20克，地膚子30克，馬齒莧30克外洗，止癢效果比較好。

中暑首先是由于在溫度高，濕度高的環(huán)境工作一段時(shí)間后出現(xiàn)頭暈頭痛，四肢乏力，手腳冰涼，胸悶心悸等表現(xiàn)。嚴(yán)重的中暑有全身高燒，大量出汗，口干口渴，甚至臉色蒼白，四肢冰涼等情況，更有甚者胡言亂語，意識(shí)昏迷等等。所以必須及時(shí)就醫(yī)以免發(fā)生生命危險(xiǎn)，平時(shí)工作時(shí)做好防嗮，避暑，多飲用電解質(zhì)飲料，注意休息等預(yù)防措施。

肌肉砸傷一般恢復(fù)都比較快，早期1-5天如果腫脹，則馬上冰敷，每天三次，一次15分鐘左右，砸傷的地方抬高，如下肢就抬高腳，上肢就吊起來，都可以減輕腫脹。其次，吃一些利水消腫的食物，例如冬瓜湯等等，配合一些活血散瘀的食療，如三七煲豬骨頭等等，敷一下藥膏，如損傷洗劑等等，都可以減輕腫脹。

按照最新的心肺復(fù)蘇指南中的建議，對(duì)于僅僅是呼吸停止但仍可以觸及脈搏的病人進(jìn)行單純?nèi)斯ず粑鼤r(shí)其吹氣頻率為10到12次/分（每次吹氣1秒，間隔5~6分鐘吹氣一次）。但該情況僅僅適用于病人是有心跳，可以觸摸到動(dòng)脈搏動(dòng)，而呼吸停止的情況。如果病人心跳，呼吸都停止了，則不一樣：即胸外按壓頻率為至少100次/分鐘，按壓通氣比30:2，人工呼吸每次吹氣1秒），標(biāo)準(zhǔn)心肺復(fù)蘇時(shí)胸外按壓30次，馬上進(jìn)行吹氣兩次，然后再次按壓，再次吹氣，一次按壓+吹氣視為一個(gè)循環(huán)，通常要做五個(gè)循環(huán)在看病人情況再做決定，進(jìn)行下一步治療。