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腳骨折多為直接暴力打擊所致。傷后足部疼痛外，常伴有明顯組織腫脹及瘀血。對此，可采取以下措施進(jìn)行治療：1、患者應(yīng)臥床休息并抬高患肢。2、根據(jù)骨折具體情況，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)糾正骨折移位。3、冰敷。傷后應(yīng)立即持續(xù)冰敷足部，72小時(shí)后改為間斷冰敷，持續(xù)到傷后2～3周。4、外敷硫酸鎂。5、口服邁之靈。6、進(jìn)行功能鍛煉，如直腿抬高、“踝泵”等訓(xùn)練。

橫突綜合征好發(fā)于第三腰椎。腰脊椎由椎體和椎弓構(gòu)成，在椎弓上有七個(gè)突起，分別為左右側(cè)橫突、左右側(cè)上及下關(guān)節(jié)突、一個(gè)棘突。橫突及棘突周圍都有肌肉或肌腱附著。橫突綜合征好發(fā)于第三腰椎，原因主要有：1.第三腰椎為腰椎前屈最高點(diǎn)。2.第三腰椎橫突最長。3.橫突周圍有肌肉肌腱，還有大量血管、神經(jīng)。鑒于以上組織結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，決定在第三腰椎橫突周圍軟組織就容易勞損及無菌性炎癥，出現(xiàn)所謂的橫突綜合征?；疾≌叨酁榍鄩涯牦w力勞動(dòng)者，發(fā)病后出現(xiàn)腰痛、酸脹不適，可有放射感，不能久坐、久站。治療主要是臥床休息，適當(dāng)理療、按摩，可以使用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥治療。

下蹲一會(huì)右側(cè)腰部疼痛原因比較多，常見的有：1、腰部疾病。如腰椎不穩(wěn)定、腰椎間盤突出、腰背肌筋膜炎，脊柱側(cè)彎等。腰部肌肉組織、肌筋膜、韌帶等組織炎性改變，或受壓或刺激神經(jīng)水腫，下蹲過久，可能加重病理反應(yīng)，引起或加重腰疼。2、骶髂關(guān)節(jié)病變。骶髂關(guān)節(jié)病變常引起腰骶部疼痛，骶髂關(guān)節(jié)不穩(wěn)、損傷等病變可雙側(cè)或單側(cè)發(fā)病，當(dāng)右側(cè)病變時(shí)，可能出現(xiàn)下蹲時(shí)右側(cè)腰疼。3、輸尿管結(jié)石。輸尿管結(jié)石發(fā)病時(shí)患者通常坐臥不寧，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久蹲會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。4、其他。右側(cè)腰部外傷、感染、腫瘤等。

髕骨是人體最大籽骨，對維持股四頭肌功能及膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定起著重要作用。髕骨骨折臨床上比較多見。目前，對于髕骨骨折主要采取手術(shù)治療，張力帶固定是經(jīng)典治療措施，該治療方法對髕骨骨折可以達(dá)到可靠固定。所以，術(shù)后應(yīng)早期功能鍛煉。1.術(shù)后次日即可進(jìn)行股四頭肌等長收縮功能鍛煉，具體方法是足背伸跖屈。2.術(shù)后48~72小時(shí)后進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練及下床站立。3.術(shù)后3周開始屈膝活動(dòng)，并逐漸恢復(fù)膝關(guān)節(jié)日?；顒?dòng)。禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)。

腳踝位于小腿與足之間，由脛腓骨下端與距骨組成。脛骨遠(yuǎn)端膨大，關(guān)節(jié)面有清晰的前緣和后緣，向遠(yuǎn)端形成唇樣隆起，即踝關(guān)節(jié)的前踝和后踝。外側(cè)面有腓骨切跡，與腓骨形成脛腓連接。內(nèi)側(cè)面向遠(yuǎn)端形成錐形凸起，形成內(nèi)踝。腳踝的外側(cè)腓骨遠(yuǎn)端，形成腳踝的外踝。內(nèi)踝、外踝、前踝、后踝共同形成踝穴，距骨位于踝穴中，踝穴及關(guān)節(jié)周圍韌帶維持著踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。

essexlopresti是指橈骨頭骨折，同時(shí)合并尺橈骨骨間膜撕裂及下尺橈關(guān)節(jié)脫位，屬于高能量性損傷，很少見。間接暴力致傷，外傷時(shí)，外力經(jīng)腕部傳導(dǎo)至肘部，致使尺橈骨骨間膜撕裂、橈骨頭骨折、下尺橈關(guān)節(jié)脫位及三角軟骨等組織損傷。這種損傷產(chǎn)生的組織及結(jié)構(gòu)損傷嚴(yán)重，對治療要求高，否則極易遺留前臂功能受限。發(fā)病后腕關(guān)節(jié)疼痛，手握力下降，前臂旋轉(zhuǎn)受限。輔助檢查，主要是X片，MRI。治療原則：恢復(fù)橈骨長度，對橈骨頭骨折進(jìn)行治療（骨折復(fù)位內(nèi)固定或橈骨頭置換），修復(fù)腕部損傷。

腰上肉其實(shí)是肚子兩側(cè)皮下脂肪組織，如果體格肥胖，肚子即腹部，是脂肪組織常堆積的地方。隨著人們健康意識的提高，許多人開始減肥，只要做好以下幾點(diǎn)，相信大家會(huì)順利實(shí)現(xiàn)減肥。1.節(jié)食。不吃或少吃高熱量食品，確實(shí)做到早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。多食富含纖維素、維生素類、蛋白質(zhì)的食物；多吃水果。減少淀粉、脂肪攝入。避免吃了就睡。2.堅(jiān)持體育鍛煉。做有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳等。3.對脂肪豐富的地方進(jìn)行按摩。不建議通過藥物進(jìn)行減肥。

骨裂通常指無移位、骨膜完整的骨折。下肢骨折既是骨裂，肢體也會(huì)出現(xiàn)疼痛，骨折端會(huì)出現(xiàn)出血及肢體腫脹。抬高患肢主要目的是減輕肢體腫脹。骨折后肢體腫脹主要的原因是原發(fā)軟組織性損傷、血腫對靜脈的壓迫、骨折遠(yuǎn)近端血供中斷血液循環(huán)障礙，以及骨折后肢體制動(dòng)靜脈缺乏肌肉有效擠壓。抬高患肢后可促進(jìn)靜脈回流，減少滲出，從而減輕腫脹，緩解疼痛，有利于組織修復(fù)，包括骨折部位的愈合。