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腰疼可能與腰肌勞損、外傷、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)，疼痛嚴(yán)重時(shí)，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下局部擦涂止痛類藥物治療，還可以視情況使用活血化瘀類藥物擦涂。 1、止痛類藥物： 為對(duì)癥治療藥物，患者可以在醫(yī)生建議下局部涂抹布洛芬乳膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雙氯芬酸鈉乳膏等藥物，屬于非甾體抗炎類藥物，能幫助消炎鎮(zhèn)痛，減輕腰痛癥狀。 2、活血化瘀類藥物： 這類藥物適合外傷導(dǎo)致局部血腫，或者腰部受寒、受涼，有氣血瘀滯的患者，常用藥物有紅花油、正紅花油、青鵬軟膏、消腫止痛酊等，能幫助活血化瘀，減輕疼痛感。 除了涂抹藥膏外，患者還可以口服藥物進(jìn)行系統(tǒng)治療，效果比較明顯。比如遵醫(yī)囑口服布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等。還可以貼藥膏治療，比如氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑、活血止痛膏、通絡(luò)骨質(zhì)寧膏、關(guān)節(jié)止痛膏、麝香活血化瘀膏等。 雖然這些藥物都對(duì)緩解腰痛都有一定效果，但不建議患者自行盲目用藥，可以前往醫(yī)院骨科就診，完善體格檢查、X線檢查等，明確診斷后，根據(jù)自身情況，選擇合適的藥物治療，才能幫助癥狀快速緩解。

運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因較多，主要包括運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足、身體功能和心理狀態(tài)不良、運(yùn)動(dòng)安排不合理等方面，臨床上常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有挫傷、扭傷、肌肉拉傷等。 1、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足： 如果運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不足，包括不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充足、準(zhǔn)備活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)內(nèi)容不符合，還有準(zhǔn)備時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致與正式運(yùn)動(dòng)的時(shí)間間隔過(guò)長(zhǎng)等，均容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷，常見(jiàn)軟組織損傷、肌肉拉傷等。 2、身體功能和心理狀態(tài)不良： 若運(yùn)動(dòng)前身體狀況不佳，如感冒未治愈，還有輕微的咳嗽、流涕等情況，以及前一天睡眠不足，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，或者有心事等不良情緒，也可能會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)造成影響，容易引起損傷。 3、運(yùn)動(dòng)安排不合理： 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇需要根據(jù)自身情況而定，如果盲目選擇運(yùn)動(dòng)量比較大的項(xiàng)目，尤其是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量超過(guò)自身能力時(shí)，很容易引起肌肉、骨骼等組織的損傷。 此外，運(yùn)動(dòng)人員出現(xiàn)損傷，還可能與缺乏保護(hù)與自我保護(hù)意識(shí)、不良?xì)夂虻纫蛩赜嘘P(guān)。因此，平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)做好預(yù)防措施，因?yàn)橛休^多運(yùn)動(dòng)損傷可以避免發(fā)生。

右后腰疼，可能與受寒、懷孕、腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等情況有關(guān)，可以通過(guò)熱敷，或根據(jù)醫(yī)生建議口服非甾體抗炎類、活血止痛類藥等措施進(jìn)行針對(duì)性處理。 1、受寒： 上述部位受寒后，一般會(huì)刺激此處組織，進(jìn)而會(huì)有痛感，通常無(wú)其他不適感。可以用溫毛巾、暖水袋熱敷，加快血液流動(dòng)，繼而改善自身不適感。 2、懷孕： 懷孕后，子宮會(huì)慢慢變大，增大的子宮可能會(huì)下壓腰骶部，從而會(huì)感到腰部酸痛，不適感可以累及腰部右后方。通常沒(méi)有其他異常反應(yīng)，可以適當(dāng)按揉該處皮膚，舒緩此處肌肉，緩解上述現(xiàn)象。 3、腰肌勞損： 坐姿不當(dāng)、腰部過(guò)于勞累等后，一般會(huì)使得腰處肌肉發(fā)生炎性改變，從而可以引發(fā)上述現(xiàn)象，還可能會(huì)伴有肌肉僵硬、發(fā)酸等現(xiàn)象。應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生建議口服活血止痛膏、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物，或行刮痧、針灸等方法治療。 4、筋膜炎： 一般為免疫功能異常、筋膜持續(xù)被牽拉等因素造成的，右后面的腰部筋膜被炎性因子刺激，通常會(huì)伴有疼痛、活動(dòng)受限、壓痛等現(xiàn)象。應(yīng)配合醫(yī)生口服阿司匹林泡騰片、塞來(lái)昔布膠囊、腰痹通膠囊等藥物。 5、腰椎間盤(pán)突出癥： 與頻繁彎腰、年紀(jì)過(guò)大等因素有關(guān)，神經(jīng)根受壓，可能會(huì)誘發(fā)上述現(xiàn)象，還可能會(huì)伴有大小便障礙、肢體麻木等現(xiàn)象。應(yīng)遵醫(yī)囑口服大活絡(luò)膠囊、谷維素片、布洛芬片、氨酚待因片等藥物，或行腰椎牽引、半椎板切除術(shù)等措施治療。 除此之外，此現(xiàn)象也不排除與腎結(jié)石、腰椎管狹窄、骨肉瘤等疾病有關(guān)，應(yīng)前往骨科進(jìn)行肌電圖、MRI等檢測(cè)確定誘因。 日常適量食用茄子、鯽魚(yú)、生菜等清淡且營(yíng)養(yǎng)高的食物，若為懷孕而引發(fā)的腰痛，還應(yīng)按時(shí)到產(chǎn)科做產(chǎn)檢，也可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸，使得胎兒先天性神經(jīng)管畸形的概率降低。

腰突全稱為腰椎間盤(pán)突出癥，此類患者會(huì)出現(xiàn)腿麻癥狀，主要由于突出的腰椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，并配合物理治療緩解癥狀，少數(shù)患者則需要進(jìn)行手術(shù)治療。 1、腿麻的原因： 隨著患者年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)逐漸出現(xiàn)退行性改變，加上平常坐姿、站姿不當(dāng)，或者腰部長(zhǎng)期負(fù)重，逐漸會(huì)引發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。而突出的腰椎間盤(pán)會(huì)壓迫內(nèi)側(cè)神經(jīng)，如坐骨神經(jīng)、馬尾神經(jīng)等，受損后會(huì)導(dǎo)致受神經(jīng)支配的雙下肢出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀，還可伴有腰痛、跛行等表現(xiàn)。 2、腿麻的治療： 通過(guò)腰椎CT、MRI可以幫助確診，然后患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物來(lái)緩解疼痛，服用肌肉松弛類藥物如氯唑沙宗片減輕痙攣，服用甲鈷胺片來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 同時(shí)還可配合中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、熱敷、烤電等方法，幫助緩解癥狀。如果癥狀比較嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，影響患者的行走、站立、下蹲等基礎(chǔ)行為活動(dòng)時(shí)，還應(yīng)考慮手術(shù)治療，如脊柱內(nèi)鏡下椎間盤(pán)髓核摘除術(shù)、半椎板切除術(shù)等。 平常患者還要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，注意坐姿、站姿挺直，不要斜倚靠在一側(cè)，也不要蹺二郎腿，以減少對(duì)坐骨神經(jīng)的壓迫，盡量避免麻木的發(fā)生。

腰里面疼可能是外傷、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、骨質(zhì)疏松、腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎等原因?qū)е碌?，患者可伴或不伴有其他癥狀，建議到骨科檢查。 1、外傷： 患者腰部受到劇烈撞擊，導(dǎo)致腰部軟組織受損，血管破裂出血后可有明顯疼痛感，患者會(huì)感覺(jué)腰部疼痛，同時(shí)還可伴有局部血腫。確診后建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅花油、三七片等藥物治療。 2、腰肌勞損： 因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)等原因?qū)е卵考∪忸l繁、大幅度活動(dòng)，長(zhǎng)此以往可能引發(fā)肌肉勞損，腰部的肌肉也會(huì)有明顯疼痛、酸痛感，還會(huì)有活動(dòng)受限癥狀，短期可遵醫(yī)囑服用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。期間建議配合按摩、推拿促進(jìn)恢復(fù)。 3、腰椎間盤(pán)突出癥： 年齡較大，腰椎退變是引發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥的主要原因，突出的椎間盤(pán)影響生理結(jié)構(gòu)，壓迫附近的神經(jīng)和血管后會(huì)引發(fā)疼痛，還可伴有腿痛、下肢麻木等癥狀，急性期可遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛。然后可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇針灸、牽引等方式治療，嚴(yán)重時(shí)考慮手術(shù)治療。 4、骨質(zhì)疏松： 主要是患者年齡增長(zhǎng)，鈣質(zhì)補(bǔ)充不足，骨量流失增多后引發(fā)的疾病，老年人多見(jiàn)，早期沒(méi)有明顯癥狀，之后可能逐漸感覺(jué)腰背部疼痛、乏力等，并且容易跌倒、骨折。建議患者遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣質(zhì)，比如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。 5、腰椎管狹窄： 腰椎退行性改變、創(chuàng)傷、感染等因素導(dǎo)致腰椎管或椎間孔狹窄，壓迫到神經(jīng)后會(huì)引發(fā)疼痛，腰椎管是身體靠?jī)?nèi)的結(jié)構(gòu)，所以患者會(huì)感覺(jué)腰部疼痛，同時(shí)可伴有背痛、腿痛、跛行等癥狀，壓迫馬尾神經(jīng)后，會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰麻木、疼痛。服用非甾體抗炎藥能緩解疼痛，可配合醫(yī)生服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、銀杏葉提取物片等。癥狀嚴(yán)重，影響正常生活，保守治療無(wú)效時(shí)，應(yīng)考慮手術(shù)治療。 6、強(qiáng)直性脊柱炎： 遺傳或衣原體、細(xì)菌等感染，以及患者體內(nèi)免疫因子異常等原因都可能引發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎，患者會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛、僵直、活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)影響行走、翻身等行為?？勺襻t(yī)囑服用美洛昔康膠囊、甲氨蝶呤片等藥物，同時(shí)應(yīng)在醫(yī)生幫助下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，癥狀嚴(yán)重，椎間盤(pán)纖維環(huán)完全斷裂，影響生活的患者，可考慮手術(shù)治療。 此外，還可能與腰椎滑脫、腰椎骨裂、骨癌等原因有關(guān)，患者需要在醫(yī)生建議下完善骨密度測(cè)定、腰椎X線、CT等檢查幫助判斷原因。平?；颊咭B(yǎng)成健康的行為習(xí)慣，站立或坐立時(shí)背部挺直，不要斜倚在一側(cè)，減少對(duì)脊柱的壓迫。

做完腰間盤(pán)突出一般指的是做完腰椎間盤(pán)突出手術(shù)，根據(jù)患者個(gè)人情況不同、手術(shù)方式不同，可以下地的時(shí)間也不同，一般在1-7天。 如果進(jìn)行椎間孔鏡行椎間盤(pán)摘除或在內(nèi)鏡下切除腰椎間盤(pán)突出部分等手術(shù)，一般創(chuàng)傷較小，對(duì)脊柱穩(wěn)定性影響較小，如果沒(méi)有其他基礎(chǔ)疾病，一般手術(shù)后1-2天就可以下床。 如果患者做的是單純椎板間開(kāi)窗髓核摘除術(shù)、半椎板切除術(shù)等開(kāi)放性手術(shù)，一般創(chuàng)傷相對(duì)較大，建議臥床休息，一般7天左右可以下地。如果還伴有其他身體不適，可以延長(zhǎng)下地的時(shí)間。因此，建議患者嚴(yán)格遵照醫(yī)囑下地。 如果過(guò)早下地，可能會(huì)影響腰椎的穩(wěn)定性，不利于恢復(fù)，即使可以下地，也不要走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、劇烈運(yùn)動(dòng)，不可提重物或干重體力活。 當(dāng)身體恢復(fù)后可以正常運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。同時(shí)在飲食上需注意清淡、營(yíng)養(yǎng)，可多吃富含鈣的食物，如海產(chǎn)品、牛奶、雞蛋等食物，有利于恢復(fù)。 如果做完腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后出現(xiàn)持續(xù)疼痛的癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院骨科就診，完善X線檢查、B超檢查等明確診斷，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。