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足底筋膜炎是足跟痛常見原因，疼痛的位置一般在跟骨下方。足底筋膜炎的發(fā)生是由于跖筋膜攣縮，牽拉跟骨骨膜，造成骨膜向外生長(zhǎng)，形成局部骨刺，所以它的位置經(jīng)常在跟骨靠近跖筋膜的部位。這種疼痛最大的特點(diǎn)為沒有靜息痛，一般只有在運(yùn)動(dòng)時(shí)才有疼痛，在平躺休息時(shí)很少會(huì)疼痛。另一個(gè)特點(diǎn)是啟動(dòng)痛，患者在休息時(shí)沒有疼痛，休息一段時(shí)間后猛然下地，疼痛會(huì)突然加重，這是它的疼痛的特征。 這種足底筋膜炎一般多見于老年人，職業(yè)當(dāng)中需經(jīng)常大量行走的人。先天性足部畸形如平足、高弓足的患者常易發(fā)生足底筋膜炎。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎是否能跑步，應(yīng)先了解一下滑膜炎病因?；ぱ椎牟∫蚴窍リP(guān)節(jié)滑膜受到機(jī)械物理和化學(xué)刺激，造成滑膜大量滲液，機(jī)械物理的因素包括運(yùn)動(dòng)對(duì)滑膜的刺激。跑步會(huì)造成對(duì)滑膜的刺激，造成滲液加重。所以不建議患有膝關(guān)節(jié)滑膜炎的患者跑步，尤其是患者癥狀發(fā)作期。 癥狀好轉(zhuǎn)后，對(duì)于發(fā)作過膝關(guān)節(jié)滑膜炎的患者來講，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要做好保護(hù)，建議戴上護(hù)膝或支具，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，預(yù)防滑膜炎發(fā)生。建議滑膜炎的患者，盡量不要選擇跑步來鍛煉身體。

玻璃酸鈉注射后，最常見的副作用主要為疼痛、過敏及關(guān)節(jié)腔的感染。一般疼痛多見于注射后，玻璃酸鈉對(duì)于局部軟組織的刺激，此種疼痛可以維持2-3天后自行消失。對(duì)于維持時(shí)間較長(zhǎng)的疼痛，可能是由于患者膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉處于一種痙攣狀態(tài)，在注射過程中相對(duì)形成刺激。另外可能為過敏，經(jīng)常表現(xiàn)為發(fā)熱及瘙癢，而發(fā)熱經(jīng)常表現(xiàn)為注射后迅速發(fā)熱，應(yīng)與關(guān)節(jié)腔感染引起的發(fā)熱進(jìn)行鑒別。 關(guān)節(jié)腔注射最罕見的副作用為關(guān)節(jié)腔的感染，通常在消毒條件較嚴(yán)格的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)中很少發(fā)生，多見于糖尿病患者，由于血糖比較高、控制不佳，以及癌癥、放化療的患者，或免疫力具有先天缺陷的人群，此類患者在進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射時(shí)，應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待。

足底筋膜炎是足跟痛的一個(gè)最常見的原因，其最典型的特征是患者在休息時(shí)沒有疼痛，在突然下地時(shí)或休息一段時(shí)間后，突然行動(dòng)會(huì)出現(xiàn)非常劇烈的疼痛。再走一段時(shí)間后，又有緩解，這是足底筋膜炎疼痛非常典型的特征。出現(xiàn)這種疼痛，一般建議患者口服非甾體消炎藥物或用含非甾體消炎藥物成分的外用藥治療。這些藥物治療無效的情況下，可以進(jìn)行封閉治療，將含有腎上腺皮質(zhì)激素成分的消炎鎮(zhèn)痛藥局部注射入病變部位。 除封閉治療外，還可以進(jìn)行沖擊波治療，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還認(rèn)為足底筋膜炎疼痛，是由于小腿腓腸肌緊張?jiān)斐?，按摩腓腸肌，同時(shí)用沖擊波治療腓腸肌上的肌痛點(diǎn)，可以緩解足底筋膜炎疼痛。

網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，它的主要癥狀表現(xiàn)是在肱骨外上髁處有壓痛，患者經(jīng)常在擰毛巾或手持重物時(shí)感覺疼痛難忍。對(duì)于無菌性炎癥來講，首先應(yīng)消炎，消炎的手段是口服非甾體消炎藥，或外用含有非甾體消炎藥物成分的貼劑。 以上兩種手段均無效的情況下，可在局部進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛藥注射，消炎鎮(zhèn)痛藥包含有腎上腺皮質(zhì)激素成分。在注射前，要告知患者對(duì)血壓、血糖的影響，胃潰瘍患者要謹(jǐn)慎的應(yīng)用。網(wǎng)球肘疼痛患者同時(shí)要注意，如反復(fù)發(fā)作，是頑固性網(wǎng)球肘，要檢查頸椎，是否因頸椎異常引起。

對(duì)于膝關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉后需注意以下幾點(diǎn)問題： 1、應(yīng)注意防止感染，注射部位應(yīng)在24-48小時(shí)內(nèi)避免沾水，盡量用敷料貼將傷口貼上，24-48小時(shí)后再摘除； 2、膝關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉后，不論貪涼受寒冷刺激或進(jìn)行溫度過高的理療，都可能加重病情，對(duì)藥物產(chǎn)生影響，進(jìn)而發(fā)生不可預(yù)測(cè)的后果； 3、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉后，還需注意股四頭肌的功能鍛煉，需經(jīng)常躺臥抬腿，在平臥位的狀態(tài)下抬高患肢，進(jìn)一步加強(qiáng)股四頭肌的功能。

注射完玻璃酸鈉后，是否可以進(jìn)行劇烈活動(dòng)或是否可以走路，關(guān)于以上問題首先給予患者建議是注射完玻璃酸鈉后，不要靜止不動(dòng)，因只有活動(dòng)，玻璃酸鈉才可以從注射部位擴(kuò)散到關(guān)節(jié)內(nèi)部的各處位置。但不建議劇烈活動(dòng)，因劇烈活動(dòng)本身對(duì)于膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，可能會(huì)造成加重病情的后果。 運(yùn)動(dòng)程度應(yīng)控制在運(yùn)動(dòng)后引起的關(guān)節(jié)疼痛可在2小時(shí)內(nèi)緩解為宜。若在很短時(shí)間內(nèi)可以緩解，關(guān)節(jié)的活動(dòng)程度可以被接受。若活動(dòng)后引起關(guān)節(jié)疼痛超過2個(gè)小時(shí)，則說明活動(dòng)過度，對(duì)于關(guān)節(jié)有損害。

膝蓋滑膜炎積水后會(huì)造成關(guān)節(jié)腫脹，出現(xiàn)不適感，這時(shí)應(yīng)先消除關(guān)節(jié)腫脹，單純的關(guān)節(jié)抽液不能從病因上解除癥狀，且部分患者抽液后的關(guān)節(jié)滲液會(huì)反彈，甚至加重腫脹、疼痛。建議在關(guān)節(jié)抽液的同時(shí)，加一些非甾體消炎藥和腎上腺皮質(zhì)激素，在藥物治療無效的情況下，可進(jìn)行切除滑膜等手術(shù)。 除藥物和手術(shù)治療手段，患者平時(shí)應(yīng)注重保暖，減少活動(dòng)，尤其以減少關(guān)節(jié)負(fù)重為主，可以借助一些專業(yè)支具，來減輕關(guān)節(jié)所受到的應(yīng)力，減少對(duì)滑膜的刺激。