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骨質(zhì)疏松癥為骨骼代謝異常所引起的一種病癥，一般不會(huì)引起內(nèi)科疾病。骨質(zhì)疏松早期由于癥狀較隱匿，所以在骨質(zhì)疏松診療過(guò)程中，醫(yī)生和患者都容易忽視。其實(shí)骨質(zhì)疏松危害極大，如果不能及時(shí)地診斷和治療，將嚴(yán)重影響患者的身體健康。 骨質(zhì)疏松患者首先表現(xiàn)為腰背部和四肢的疼痛、乏力；部分患者不能久坐、久站，不能正常的生活和工作，所以大家在面對(duì)骨骼疼痛的時(shí)候一定要警惕，要及時(shí)、合理、規(guī)范地救治；其次，骨質(zhì)疏松可以導(dǎo)致脊柱椎體的壓縮，導(dǎo)致身高變矮，引起駝背畸形；骨質(zhì)疏松還可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松性骨折。骨質(zhì)疏松性骨折一旦發(fā)生，將給骨折的治療帶來(lái)很大困難，給骨折的固定、復(fù)位帶來(lái)很大的困難，復(fù)位和固定后給患者的愈合亦帶來(lái)很大困難；另外骨質(zhì)疏松還可以導(dǎo)致胸廓的畸形，導(dǎo)致呼吸功能的障礙。

老年性骨質(zhì)疏松的食療方法，主要是和老年人的生理特點(diǎn)有關(guān)系。老年人進(jìn)入老年期以后整個(gè)身體機(jī)能處于下降趨勢(shì)，消化功能下降，加之運(yùn)動(dòng)量不足，因此鈣攝入不足，導(dǎo)致骨代謝減緩，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)生。因此老年性骨質(zhì)疏松食療一定要注重補(bǔ)鈣，宜高鈣、高蛋白的飲食，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。宜食維生素和礦物質(zhì)含量豐富的食物，如多進(jìn)食綠色蔬菜、水果以及海鮮、貝類等。同時(shí)要禁食辛辣、油膩、油炸、生冷、刺激性的食物，以及高脂肪的食物。總之，高鈣、低鹽、適量蛋白的飲食，對(duì)老年性骨質(zhì)疏松有很好地預(yù)防作用。 還要戒煙、戒酒，因?yàn)闊熅贫伎梢栽黾庸琴|(zhì)疏松性骨折的發(fā)生。同時(shí)老年人一定要注意調(diào)理胃腸功能，促進(jìn)吸收，促進(jìn)骨代謝。在老年骨質(zhì)疏松飲食有一個(gè)誤區(qū)就是喝骨頭湯，其實(shí)骨頭湯含鈣量非常少，不能滿足鈣的需求。同時(shí)骨頭湯含有大量的脂肪，屬于高脂飲食，可以加重老人心血管病的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致糖尿病、心血管病的發(fā)生。很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥一旦發(fā)生就無(wú)法逆轉(zhuǎn)，因此不再接受治療，這十分可惜。從治療的角度而言，治療越早，治療效果越好，所以老人一旦確診骨質(zhì)疏松，應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高患者生活質(zhì)量。

骨質(zhì)疏松癥的診斷，除了依據(jù)臨床表現(xiàn)和生化檢查以外，目前世界衛(wèi)生組織推薦，診斷骨質(zhì)疏松癥的金標(biāo)準(zhǔn)為雙能X線吸收法。很多醫(yī)院都有專門(mén)用來(lái)檢測(cè)骨密度的儀器，叫骨密度測(cè)量?jī)x，患者就診時(shí)可以進(jìn)行骨密度測(cè)定。 如果骨密度的值，低于同性別、同種族，正常成年人骨峰值不足1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差屬于正常，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差約等于6%的骨量。如果骨密度值降低1-2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為骨量的減少，如果骨密度值降低超過(guò)2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，可以診斷為骨質(zhì)疏松癥。同時(shí)符合骨質(zhì)疏松癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，伴有一處或多處骨折，即可診斷為重度骨質(zhì)疏松癥。重度骨質(zhì)疏松癥，在臨床上多合并有胸腰椎、橈骨遠(yuǎn)端、股骨近端、肱骨近端等部位的病理性骨質(zhì)疏松性骨折。

頸椎病一定要選用軟硬適中、高度適宜的枕頭，頸椎病是因?yàn)轭i椎肩旁本身退變及繼發(fā)性改變，刺激或壓迫鄰近組織引起的各種病癥和體征綜合征。主要病因是頸部組織結(jié)構(gòu)的退變和慢性勞損，而長(zhǎng)期不適宜的枕頭可以引起頸部的慢性靜力性勞損，從而導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生和加重。 因此頸椎病枕頭的選擇，一定要符合頸椎的生理特征，選擇高度適宜、軟硬適中的枕頭。因?yàn)轭i椎有向前的生理弧度，患者在選擇枕頭的時(shí)候，一定要能貼合頸椎生理弧度，使頸椎在正常的生理狀態(tài)下。枕頭過(guò)高或者過(guò)低都會(huì)導(dǎo)致頸椎的靜力性損傷，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。同時(shí)枕頭一定要枕在枕部，而不是頭部，保證頸椎的生理前弓有足夠的支撐，而不是讓整個(gè)頸部懸空，對(duì)頸椎非常有害。

電療對(duì)肩周炎的康復(fù)和治療較為有效，電療是指將適當(dāng)?shù)碾娏客ㄟ^(guò)手法將電能輸入人體，使電能沿著經(jīng)絡(luò)走行傳導(dǎo)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、活化細(xì)胞、消炎止痛的作用，從而達(dá)到治療疾病目的。在臨床上廣泛用于風(fēng)濕性疾病頸、肩、腰、腿疼痛、癌痛等疾病的治療，因此肩周炎同樣適用。 肩周炎通過(guò)電療可以明顯減輕患者的疼痛，促進(jìn)肩周炎的恢復(fù)，臨床效果較為顯著。但是在臨床上使用電療時(shí)要嚴(yán)格掌握其禁忌癥，比如安放有心臟起搏器的患者，有急性感染性疾病的患者，以及年老體弱的患者慎用電療。在臨床上通過(guò)電療的指導(dǎo)，可以用針灸、電針等，均可以很好地起到治療肩周炎的目的。

在骨質(zhì)疏松癥的治療中，運(yùn)動(dòng)療法是防治骨質(zhì)疏松的主要措施之一。在臨床中可以進(jìn)行一些有氧訓(xùn)練，比如慢跑、踩單車，可以直接抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成。還可以進(jìn)行一些肌力鍛煉，比如肌肉等張、等長(zhǎng)收縮，比如直腿抬高、引體向上，借助啞鈴、杠鈴等鍛煉，均能很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松。還有一些增強(qiáng)平衡性和靈活性的運(yùn)動(dòng)，比如體操、舞蹈、太極拳等，在預(yù)防骨質(zhì)疏松的同時(shí)還能很好地預(yù)防摔倒，防止骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生，在臨床中均有較好效果。 世界衛(wèi)生組織很早就提出預(yù)防骨質(zhì)疏松的原則，包括補(bǔ)鈣、運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)。骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)為全身疼痛、乏力及活動(dòng)受限，以及容易引起骨折。而運(yùn)動(dòng)療法能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，較為安全、簡(jiǎn)便，患者依從性非常高。研究表明運(yùn)動(dòng)療法的作用如下： 1、改善骨質(zhì)的代謝，促進(jìn)激素的分泌； 2、促進(jìn)鈣的吸收； 3、增加骨皮質(zhì)的血液循環(huán)，促進(jìn)骨的形成； 4、通過(guò)改善肌力來(lái)增加骨的強(qiáng)度。

腰椎在正常的生理狀態(tài)下是有一定的前凸，如果腰椎前凸在正常的生理范圍之內(nèi)，一般不需要治療。如果腰椎的生理前凸比較大，患者生理前凸的原因?yàn)檠康耐鈧?，包括腰椎峽部斷裂或腰椎滑脫導(dǎo)致，這種前凸是病理性前凸，一般需要通過(guò)手術(shù)處理。 臨床上更常見(jiàn)的腰椎畸形是腰椎生理前凸的減少，或生理前凸消失。這部分病人通常是由于腰背肌的勞損，可以出現(xiàn)腰部的酸脹、疼痛、僵硬、腰部活動(dòng)受限等癥狀。針對(duì)這類人群通?？梢圆扇⊙巢康睦懑?，以及腰背肌的功能鍛煉，比如五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐、飛燕點(diǎn)水等。這些方法都可以很好地通過(guò)腰背肌肌力的加強(qiáng)，來(lái)糾正生理前凸減少和消失。因此，如出現(xiàn)腰椎的生理前凸，一定要到正規(guī)醫(yī)院及時(shí)就診，排除病理性的生理前凸，以免影響疾病的治療。

正常頸椎有生理性前凸，生理性前凸可以很好地保證頸椎活動(dòng)度和生理功能。如果長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作及不良姿勢(shì)，可以導(dǎo)致頸椎生理前凸消失，甚至向后凸出變成后凸，又稱為頸椎的反弓。 頸椎反弓是臨床上最常見(jiàn)的頸椎一種彎曲的形式，避免頸椎反弓的措施如下： 1、首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)、看電視、看電腦、看書(shū)要保持正確的姿勢(shì)； 2、要注意適當(dāng)用枕，枕頭不宜過(guò)高，要高度適宜，軟硬適中； 3、經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期伏案工作者每5-10分鐘應(yīng)該休息，并且做頸肩部的自我保健運(yùn)動(dòng)，包括頸椎的前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)、肩關(guān)節(jié)的前屈、上舉等。同時(shí)還可以進(jìn)行參加力所能及的體育鍛煉，比如羽毛球、游泳等，可以很好的避免頸椎反弓的形成，游泳對(duì)肩周炎的康復(fù)非常有好處。 肩周炎是以肩關(guān)節(jié)的周圍疼痛、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)僵硬為主要的癥狀病癥。一般認(rèn)為肩周炎主要是由于肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生的一種較廣泛慢性無(wú)菌性炎癥，引起肩關(guān)節(jié)周圍組織廣泛性的粘連，限制肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)所致。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以很好地松弛局部的肌肉、緩解痙攣、消除粘連，達(dá)到治療肩周炎目的。