![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/34/83/BB2DE910020FAE0F908A8598BB733483.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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簡(jiǎn)介：黃建軍，原北京安定醫(yī)院臨床心理科工作，副主任醫(yī)師，博士，現(xiàn)北京華璨心理診所工作。擅長(zhǎng)各種心理疾?。ㄒ钟簟㈦p相、焦慮、強(qiáng)迫、驚恐、軀體形式障礙、進(jìn)食障礙等神經(jīng)癥）的藥物及心理治療，學(xué)生心理問(wèn)題（網(wǎng)癮、厭學(xué)、適應(yīng)障礙、情緒障礙、多動(dòng)、人際障礙），心理咨詢（婚姻戀愛(ài)情感困惑、職場(chǎng)困惑、心理減壓、心理成長(zhǎng)）。精神分析與認(rèn)知行為心理治療師，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，師從我國(guó)著名的臨床心理學(xué)專家楊蘊(yùn)萍教授。在北京華璨心理咨詢中心專職從事心理咨詢工作，為首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院特聘心理專家。曾作為國(guó)家心理救援專家參與汶川地震、昆明3.01爆恐事件等傷員的心理援助工作。深入甘肅偏遠(yuǎn)地區(qū)為留守兒童提供心理健康指導(dǎo)；為眾多學(xué)生、教師、家長(zhǎng)、企業(yè)提供心理健康知識(shí)普及和教育指導(dǎo)。積極參與抑郁癥、焦慮癥及人格障礙的研究，作為第一負(fù)責(zé)人主持北京市自然科學(xué)基金（項(xiàng)目號(hào)7142073）、首都醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)—臨床科研合作基金（項(xiàng)目號(hào)：李桓英聯(lián)合基金14JL-L05）、北京市優(yōu)秀人才（項(xiàng)目號(hào)201000030340-00014）科研項(xiàng)目。作為主要參與人員，參加科技部十二五課題、首發(fā)基金課題、北京市科委國(guó)際交流合作等科研項(xiàng)目。在國(guó)內(nèi)外核心期刊發(fā)表文章10余篇，其中SCI論文2篇；在《健康報(bào)》、《健康時(shí)報(bào)》、《心理與健康》、《焦慮時(shí)訊》等報(bào)紙期刊發(fā)表心理學(xué)科普文章數(shù)十篇。與德國(guó)海德堡大學(xué)及奧地利因斯布魯克醫(yī)學(xué)院的心理專家合作，在北京連續(xù)開(kāi)展兩屆“操作化心理動(dòng)力學(xué)診斷評(píng)估系統(tǒng)（OPD）”的培訓(xùn)，為我國(guó)培養(yǎng)了第一批掌握該技術(shù)的動(dòng)力性趨向心理治療師。任中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)精神分析專業(yè)委員會(huì)委員、北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢與治療專業(yè)委員會(huì)委員。
擅長(zhǎng)：各種心理疾病（抑郁、雙相、焦慮、強(qiáng)迫、驚恐、軀體形式障礙、進(jìn)食障礙等神經(jīng)癥）的藥物及心理治療，學(xué)生心理問(wèn)題（網(wǎng)癮、厭學(xué)、適應(yīng)障礙、情緒障礙、多動(dòng)、人際障礙），心理咨詢（婚姻戀愛(ài)情感困惑、職場(chǎng)困惑、心理減壓、心理成長(zhǎng)）
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黃建軍醫(yī)生的科普內(nèi)容
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壓力大的表現(xiàn)
人在壓力之下會(huì)有種種表現(xiàn)，面對(duì)壓力，每個(gè)人的反應(yīng)并不相同。壓力有大有小，但是同樣的壓力對(duì)個(gè)體的反應(yīng)也不同。面對(duì)同樣的壓力，有的人反應(yīng)不同，有的人反應(yīng)明顯，反映出的是個(gè)體的心理素質(zhì)。壓力來(lái)源多種多樣，比如考試壓力、職業(yè)晉升壓力，包括工作壓力，談對(duì)象找朋友的壓力，結(jié)婚、生孩子等。凡是能讓個(gè)體感受到壓力均稱為壓力來(lái)源。面對(duì)這種壓力，對(duì)于個(gè)體都有挑戰(zhàn)，每個(gè)人都有應(yīng)對(duì)壓力的一種能力，但是這種應(yīng)對(duì)的能力有限。
壓力較大時(shí)，會(huì)出現(xiàn)種種反應(yīng)，這種反應(yīng)首先體現(xiàn)在精神上的壓力，即大腦會(huì)不斷的反復(fù)出現(xiàn)壓力源。比如考試壓力，患者總是念念不忘，怕考不好后果很?chē)?yán)重等，或者工作壓力，會(huì)反復(fù)考慮工作的事情，而且所考慮的方面往往是消極的、負(fù)面的、不好的結(jié)果，屬于精神上的高度緊張。
在這種強(qiáng)大的壓力下，個(gè)體還會(huì)出現(xiàn)生理反應(yīng)，包括心慌、胸悶、氣短，有的人會(huì)容易出汗、焦慮、緊張、渾身發(fā)抖、失眠。有的人第二天工作或者開(kāi)會(huì)徹夜難眠，睡眠較差之后第二天又會(huì)擔(dān)心工作效率會(huì)更差等，會(huì)存在身心反應(yīng)。面對(duì)種種壓力，個(gè)體還要試圖調(diào)整。無(wú)法調(diào)整時(shí)，也要學(xué)會(huì)及時(shí)尋找專業(yè)的幫助，包括心理疏導(dǎo)，包括藥物治療等，通過(guò)這種綜合干預(yù)，壓力均可緩解。
8.46萬(wàn)
52
12月25
老懷疑自己得了艾滋病怎么回事
老懷疑自己得了艾滋病是焦慮的一種表現(xiàn)，或者是疑病癥的表現(xiàn)。一部分人是有了一些不潔的性行為，這之后就會(huì)恐懼緊張，身上有些不舒服，有點(diǎn)發(fā)燒、乏力，就往這方面去懷疑。上網(wǎng)一查，就覺(jué)得自己更像患病的樣子。雖然經(jīng)過(guò)多次專科醫(yī)院的艾滋病檢查結(jié)果是陰性，他們也不相信。有些人雖然沒(méi)有與他人發(fā)生性關(guān)系，也會(huì)有這種艾滋病的恐懼，對(duì)自己的身體健康缺乏安全感，這是焦慮的表現(xiàn)。要想徹底好的話，還得需要藥物的或者系統(tǒng)的心理干預(yù)，通過(guò)治療是可以康復(fù)的。
3.91萬(wàn)
51
12月24
性窒息的治療方法有哪些
首先明確導(dǎo)致性窒息的病因，完善相關(guān)檢查，明確是否存在器質(zhì)性疾病，積極治療原發(fā)病。通過(guò)教育令患者了解性常識(shí)，可以暫時(shí)給予藥物來(lái)安撫患者情緒。明確病因后，針對(duì)性的采取相應(yīng)的的治療方法。
一、藥物治療
針對(duì)性窒息患者所出現(xiàn)的抑郁、焦慮情緒，小劑量、短時(shí)間使用抗抑郁藥物和抗焦慮藥物，可在一定程度上緩解相關(guān)癥狀，但對(duì)于異常性心理和行為幫助有限。具體用藥需要就診?？漆t(yī)生。
二、心理治療
大多數(shù)患者合并心理因素、情緒反應(yīng)等，應(yīng)采取積極的心理治療。醫(yī)生主要通過(guò)心理咨詢，與患者交談的方式使患者回顧自身的性心理發(fā)展過(guò)程，了解在何時(shí)、何階段，由何種因素導(dǎo)致了性心理發(fā)育偏差等，并根據(jù)病因采取相應(yīng)的行為治療、認(rèn)知治療或精神動(dòng)力性心理分析治療等方式，使患者正確理解和領(lǐng)悟自身的障礙并進(jìn)行自我心理糾正，合理進(jìn)行性活動(dòng)，釋放性能量。
2144
50
12月18
什么是社交恐懼癥
社交恐懼癥是患者對(duì)于社交場(chǎng)合的自主預(yù)期，所引發(fā)的緊張、焦慮和恐懼感，以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)。患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制，往往非常痛苦，當(dāng)必須參加時(shí)，還表現(xiàn)為預(yù)期性焦慮。社交恐懼癥患者通?；乇芨鞣N社交場(chǎng)合和公眾場(chǎng)合，可嚴(yán)重影響其生活、工作和社交。
9.06萬(wàn)
260
12月17
微笑抑郁癥的表現(xiàn)
在精神科的診斷中，并沒(méi)有微笑抑郁癥的診斷。有一類抑郁癥比較隱匿，而在工作當(dāng)中、在人際交往當(dāng)中，患者能夠面帶微笑，所以稱為微笑抑郁癥。但此類患者獨(dú)處時(shí)往往心情極度低落，感到孤獨(dú)、自我否定、生活無(wú)聊，甚至有自殺、自傷的觀念和行為。患者在他人面前強(qiáng)裝笑臉，此時(shí)心理負(fù)擔(dān)較重，當(dāng)心理負(fù)擔(dān)加重到無(wú)法承受后，便出現(xiàn)危險(xiǎn)的自傷、自殺的行為。
治療方法與其它抑郁癥相同，診斷后進(jìn)行藥物治療以及心理疏導(dǎo)，包括患者本人也需要積極的去接受自己這種抑郁狀態(tài)，及時(shí)配合治療，包括在心理上能夠去接納自己抑郁的情緒狀態(tài)，同時(shí)認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)可以治療的疾病，心理上的問(wèn)題通過(guò)上述綜合的處理，無(wú)論是何種抑郁癥的亞型，均能夠康復(fù)。
5.34萬(wàn)
29
12月15
雙相障礙最嚴(yán)重的后果
雙相障礙是以心境不穩(wěn)定為主要表現(xiàn)的臨床疾病，表現(xiàn)為心境處于躁狂的興奮狀態(tài)，興高采烈、夸大、精力旺盛、不睡覺(jué)的躁狂狀態(tài)或者表現(xiàn)為抑郁狀態(tài)，情緒低落、悲觀失望、生活沒(méi)有意思、絕望等等。
無(wú)論是躁狂狀態(tài)或抑郁狀態(tài)，不同人的輕重程度不同，輕度對(duì)個(gè)體的影響比較小。但是有部分患者的癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)激的行為?；颊咛幱谠昕駹顟B(tài)的時(shí)候不承認(rèn)自己患有疾病，易激惹，容易沖動(dòng)，愛(ài)管閑事，打架、傷人。包括過(guò)度消費(fèi)、瘋狂購(gòu)物，特別大方，給別人花很多錢(qián)，甚至透支信用卡消費(fèi)等等，均意味著躁狂狀態(tài)比較嚴(yán)重。當(dāng)患者處在抑郁狀態(tài)的時(shí)候，嚴(yán)重時(shí)會(huì)對(duì)生活絕望，失去信心，甚至覺(jué)得生活沒(méi)有意思，有一些自殺的觀念和行為。
所以面對(duì)雙相障礙的患者應(yīng)該給予足夠的重視，包括急性期足夠的藥物治療，以及電休克治療等等。通過(guò)綜合的、科學(xué)的方法處理雙相障礙，可以使患者得到有效的緩解。
8.60萬(wàn)
182
12月11
抽動(dòng)癥的表現(xiàn)
抽動(dòng)癥是兒童、青少年中常見(jiàn)的精神心理疾病，表現(xiàn)分類有三個(gè)方面，具體情況如下：
1、短暫性抽動(dòng)障礙：通常這類患者的癥狀持續(xù)在一年之內(nèi)，最多不過(guò)一年，主要表現(xiàn)是眨眼，無(wú)法控制，或者抽鼻、聳肩等，身體的某個(gè)部位不由自主的進(jìn)行抽動(dòng)。而這些癥狀時(shí)輕時(shí)重，并且發(fā)作會(huì)和情緒有關(guān)，越是緊張，越是焦慮，比如人多時(shí)、考試時(shí)抽動(dòng)越明顯；
2、慢性抽動(dòng)癥：往往這種抽動(dòng)會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間，通常會(huì)持續(xù)一年甚至幾年。抽動(dòng)的形式和慢性抽動(dòng)形式類似，局限于某個(gè)部位，如眼睛、鼻子或者面部或者胳膊、腿等某個(gè)部位抽動(dòng)，個(gè)別會(huì)有幾個(gè)部位的抽動(dòng)；
3、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合征：此類患者在整個(gè)抽動(dòng)表現(xiàn)稍重，除抽動(dòng)之外，還伴隨著發(fā)聲，包括單調(diào)的聲音，有的是粗話，罵人、說(shuō)臟話，所以稱為抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合征。這類患者治療較為復(fù)雜，需要進(jìn)行綜合的藥物治療，包括心理疏導(dǎo)。
對(duì)于上述抽動(dòng)癥，只要給予積極治療，包括心理上的關(guān)懷、心理支持，使孩子擁有更多的安全感，有更多的自信心，通常隨著年齡增長(zhǎng)，癥狀會(huì)越來(lái)越輕。干預(yù)的目的是讓抽動(dòng)對(duì)個(gè)體影響盡可能小，以至于對(duì)學(xué)業(yè)、生活不會(huì)造成較多影響。
8.98萬(wàn)
69
12月07
老是心慌焦慮是什么情況
老是心慌、焦慮有兩種情況，首先需要做全面的軀體檢查，看一下是不是心臟或者內(nèi)分泌系統(tǒng)，如甲狀腺素等有沒(méi)有異常。如果綜合醫(yī)院綜合科室全面的軀體檢查之后，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問(wèn)題病變，沒(méi)有軀體疾病可以解釋，就考慮是心理的問(wèn)題。通常是焦慮癥的表現(xiàn)，有的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)為心慌焦慮，心嘣嘣的跳，就像是心臟病犯了似的，特別恐懼、害怕。到了綜合醫(yī)院做心臟檢查之后，通常也沒(méi)有什么問(wèn)題，這時(shí)候就要看精神科的醫(yī)生，通過(guò)藥物治療或者心理的治療是可以緩解的。
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