中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 腦病科
09月
如果喝了綠茶后睡不著覺，可以通過多喝白開水、進行一些助眠的活動、使用安神藥物等方法進行改善，使其盡快入睡。綠茶中含有很多物質，如茶多酚、葉綠素、咖啡堿、氨基酸等，其中咖啡堿...
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中醫(yī)認為大腦與腦髓有關，補腦、增強記憶需要依靠先天的腎臟滋養(yǎng)，當腎精充足、髓海充盈時，記憶力可以得到提升。同時還需要依靠后天的脾胃，將進食的食物轉化吸收成為營養(yǎng)，不斷滋養(yǎng)大...
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06月
安神助眠的湯有很多，比如桂圓蓮子湯、百合淮山鱸魚湯、銀耳百合蓮子湯等，或者酸棗仁粥。失眠的人群在日常生活中燉湯時，可以放一些藥食同源的食物幫助改善睡眠，比如酸棗仁、桂圓、百...
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