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發(fā)高燒是身體對抗感染、炎癥的一種防御反應(yīng)，但當(dāng)體溫升至38.5℃以上時，可能引發(fā)頭痛、乏力、肌肉酸痛等不適，需及時采取物理降溫、藥物治療等有效降溫措施。

1、物理降溫

物理降溫?zé)o需使用藥物，可作為高燒初期或藥物降溫的補(bǔ)充手段，通過帶走體表熱量達(dá)到降溫目的。可選溫水擦拭法，準(zhǔn)備溫水，用毛巾蘸濕后輕輕擦拭額頭、頸部、腋下、腹股溝等大血管密集區(qū)域，每次擦拭10-15分鐘，通過水分蒸發(fā)降低體表溫度，同時減輕頭痛、頭暈癥狀。

也可在額頭貼退熱貼，或用冷毛巾冷敷額頭，緩解頭部不適。需注意避免使用酒精擦浴，使用酒精可能會刺激皮膚、導(dǎo)致酒精中毒，尤其不適用于兒童和老人，且不可過度包裹身體，應(yīng)保持衣物寬松，利于散熱。

2、藥物降溫

當(dāng)體溫超過38.5℃，或伴隨明顯頭痛、肌肉酸痛、寒戰(zhàn)等不適時，需及時使用解熱鎮(zhèn)痛藥，可遵醫(yī)囑使用澤芬右布洛芬膠囊，該藥物通過抑制體內(nèi)環(huán)氧合酶的活性，減少前列腺素合成，從而降低體溫，并同步緩解高燒伴隨的肌肉酸痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，15分鐘左右起效。它去除了普通布洛芬中的無效成分左旋布洛芬，成分僅為高純度的右布洛芬，退熱效果溫和，且胃腸道耐受性較好，安全性較高，6歲以上兒童及胃腸脆弱的老年人也可使用。服用時需嚴(yán)格遵循說明書或醫(yī)囑。此外，還可以遵醫(yī)囑使用吲哚美辛片、萘普生膠囊等藥物，用藥前需確認(rèn)無藥物過敏。

發(fā)高燒時，還需少量多次飲用溫水、口服補(bǔ)液鹽或清淡湯粥，補(bǔ)充高熱時流失的水分，避免脫水；保證充足休息，減少活動，讓身體集中能量對抗病原體；飲食以清淡易消化為主，避免辛辣、油膩食物，可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素的水果；同時定時監(jiān)測體溫，觀察精神狀態(tài)，若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、精神萎靡、呼吸困難、嘔吐抽搐等異常情況，需立即就醫(yī)，避免耽誤治療。