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頸椎病換枕頭嗎
2023-04-26 18:32:17閱讀：-
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頸椎病換枕頭嗎
有些患頸椎病的患者因自身病情常常入睡困難，不能夠熟睡，一方面是因入睡的姿勢不正確，另一方面可能是因?yàn)椴欢绾芜x擇合適的枕頭，久而久之頸椎癥狀愈加嚴(yán)重。頸椎病患者選擇合適的枕頭對(duì)控制病情進(jìn)展、改善睡眠、提高生活治療和工作效率等大有益處。
理想的枕頭應(yīng)符合頸椎生理曲度，以中間低兩邊高的元寶形為佳，才可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?dòng)。枕頭高度以枕頭中央受壓狀態(tài)下8-10cm為宜。
枕頭過高導(dǎo)致頭頸過度前屈，引起頸椎后方的肌肉勞損。同時(shí)患者椎管后壁被拉緊，使脊髓前移，對(duì)脊髓造成壓迫，時(shí)間長了會(huì)加速頸椎的退行性變。反之枕頭過低可以引起頭頸部過度后仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時(shí)間長了會(huì)出現(xiàn)疲勞，加速退行性改變。
枕頭的材質(zhì)要舒適，用力按壓的頸椎枕的枕面快速松手其回彈時(shí)間應(yīng)該在5-8s，回彈太快太慢均不是合格的材質(zhì)?；貜椞?，枕芯過于柔軟不利于睡眠，回彈太慢，枕芯材質(zhì)太硬，舒