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骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，但是它的治療基本上相似，除了吃什么外，還要進(jìn)行其他治療，具體分析如下：

一、生活改善：生活要有規(guī)律，戒煙、限酒。

二、飲食改善：不能偏食，要多攝入含鈣質(zhì)以及各種維生素的食物，比如牛奶。

三、加強(qiáng)鍛煉：平時(shí)有計(jì)劃地參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，比如老人可以打太極拳或者慢跑。

四、服用藥物：因?yàn)槊總€(gè)人每天需求鈣的量是1000mg，而根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，正常情況下人們每天攝入鈣的含量大概是400mg，遠(yuǎn)低于正常需求，此時(shí)需要從藥物上進(jìn)行補(bǔ)充。對(duì)于治療骨質(zhì)疏松常用的藥物一般分為三大類，具體如下：

一、促進(jìn)骨鈣形成的藥物：主要是一些鈣制劑及維生素D類藥物。

二、抑制骨吸收的藥物：主要有雌激素，還有一些雙膦酸鹽等等。

三、促進(jìn)骨細(xì)胞形成的藥物：對(duì)于這些藥物不僅可以抑制骨的吸收，更可以促進(jìn)刺激骨的形成，主要有氟化物、甲狀旁腺激素等。