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建議備孕期間女性開始吃葉酸片，一般從受孕前三個(gè)月吃到懷孕后三個(gè)月，共吃六個(gè)月，用來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。建議孕前進(jìn)行葉酸代謝能力檢測(cè)，如果是低風(fēng)險(xiǎn)人群，建議每天一次。孕中期、晚期不需要服用葉酸。如果中度或高度分險(xiǎn)人群，建議根據(jù)檢測(cè)結(jié)果的提示，口服葉酸片。同時(shí)建議在備孕期間男女雙方都要戒煙戒酒，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，不挑食，不偏食，少吃辛辣刺激性食物，少吃寒涼生冷油膩食物。