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    高血壓能吃稀飯嗎
    2023-12-30 01:55:02閱讀-
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    高血壓能吃稀飯嗎

    患有高血壓能喝稀飯,但如果高血壓患者同時合并糖尿病或血糖升高,則要謹(jǐn)慎喝稀飯。因為稀飯是一種升糖指數(shù)很高的食物,進(jìn)食以后可能會出現(xiàn)餐后血糖明顯增加,因此要謹(jǐn)慎。另外高血壓患者要進(jìn)食低脂和低鹽的飲食,很多老年人在喝稀飯時喜歡搭配腌制品和過咸的食物,如咸菜、咸肉、咸蛋等,這樣非常不可取。

    高血壓患者每天鹽的攝入量建議5g以內(nèi)。另外對于高血壓患者,新鮮蔬菜和水果的攝入也非常重要,因為新鮮蔬菜和水果可以給人體帶來很多維生素和膳食纖維,這些維生素和膳食纖維可以使體內(nèi)血脂、血糖的代謝,維持比較好的狀態(tài),可以降低血脂和血糖的水平。

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