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80歲老人一日三餐的食譜是這樣安排的，早晨的飯菜要求比較簡(jiǎn)單，可以喝一杯牛奶、喝一碗豆?jié){或者喝一碗稀飯，吃一個(gè)雞蛋，一兩豆腐，二兩青菜，同時(shí)適當(dāng)增加主食，如米飯等，青菜盡量切的碎一點(diǎn)，因?yàn)?0歲的老人咀嚼的功能比較差。

午餐可以適當(dāng)?shù)某砸粌擅罪?、二兩豆腐，一兩豬肝切碎成泥，補(bǔ)充50g的海魚(yú)。晚餐更要簡(jiǎn)單，可以吃一點(diǎn)稀飯、二兩豆腐、50g魚(yú)、半個(gè)饅頭。

在兩餐之間，在下午4點(diǎn)左右可以喝一杯酸奶，還可以增加半個(gè)水果，比如蘋(píng)果。