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來月經的時候是不能減肥的。女人在來月經的時候，由于出現流血，身體就比較虛弱，如果平常身體不是很健康，在這個時間如果要是再減肥會加重身體的虛弱感。這個時候一定要放松心情，多吃有營養(yǎng)的食物，不要勞累和熬夜，要注意保暖。

有的人會出現痛經，如果出現痛經，輕度的痛經可以適當的熱敷。如果痛經比較嚴重，需要到醫(yī)院去治療，要查明痛經的原因。在這個時間一定要保持充足睡眠，不能過強的活動。