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失眠分為短期失眠和長期失眠兩種：

1、短期失眠是由短期內(nèi)發(fā)生的應(yīng)激性事件導(dǎo)致，患者感到壓力較大、情緒緊張，或者受到精神刺激，比如患者在備考時、面試前，或者家庭發(fā)生矛盾，和家人吵架時，容易出現(xiàn)短期的失眠。去除外部因素以后，都能在1-2周內(nèi)，逐漸恢復(fù)正常；

2、長期失眠指失眠時間大于至少3個月，患者長期有入睡困難，或者早醒、多夢的癥狀，還會合并抑郁或焦慮，需要到正規(guī)的醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科或精神科就診，進(jìn)行正規(guī)的抗焦慮、抗抑郁、改善睡眠的治療，需要6-9個月以上才能慢慢恢復(fù)。