![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0A/06/1ACFAD82A03B01059A809E271F5A0A06.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
西芹菜的功效是什么
2023-12-31 05:40:25閱讀：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
西芹菜的功效是什么
西芹菜含有豐富的營養(yǎng)，功效是能夠幫助機體補充營養(yǎng)物質(zhì)，還能潤腸通便、改善食欲、改善皮膚狀態(tài)、改善睡眠等，有利于人體健康。
1、補充營養(yǎng)物質(zhì)：西芹菜含有大量水分，以及豐富的維生素C、膳食纖維、鉀、磷、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃能更好地補充營養(yǎng)，維護健康。
2、潤腸通便：西芹菜水分和膳食纖維豐富，能潤滑胃腸道，同時能促進消化，緩解便秘，能減少大便干結(jié)的情況。
3、改善食欲：西芹菜的味道較特殊，受到廣大人民喜歡，能更好地促進食欲，進而改善心情。
4、改善皮膚狀態(tài)：經(jīng)常吃西芹菜，能幫助皮膚補充水分和維生素，促進表皮細(xì)胞的新陳代謝，有助于排毒，輔助改善皮膚狀態(tài)。
5、改善睡眠：西芹菜中含有一種堿性成分，在一定程度上可以起到消除煩躁、改善睡眠的作用。
另外，中醫(yī)方面認(rèn)為西芹菜還有清熱解毒、利尿消腫等功效，但是從中醫(yī)食療的角度上來講，西芹菜性