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腰肌勞損的患者不可以跳舞，因為在跳舞的過程中腰需要反復旋轉(zhuǎn)、扭曲，并做彎腰動作，跳舞和站立時間長，也會使腰部肌肉負荷增加，導致腰部肌肉勞損的癥狀的惡化，而不是有利于恢復腰椎肌肉拉傷。

腰部勞損的病人，平時基本上以保暖休息為主，避免反復腰部活動，更要注意保暖，避免感冒。出現(xiàn)腰肌勞損后，避免長時間站立、久坐、彎腰負重和彎腰做重活，需要及時休息。通過理療、按摩、針灸、艾灸可以促進局部血液循環(huán)，緩解腰肌緊張，減輕疼痛。但當患者再次疲勞時，腰肌勞損又復發(fā)，這種疾病不能完全治愈，輕易就會復發(fā)，所以腰肌勞損患者不可以跳舞。