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　　蘋果酸甜可口，富含大量的營養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)身體有益，進(jìn)食蘋果并無特定時(shí)間限制，各時(shí)間段均可使用，一般認(rèn)為晨起后或者是飯前半小時(shí)食用最佳。

　　早上起床后以及飯前半小時(shí)為進(jìn)食蘋果的最佳時(shí)間。夜晚入睡后，體內(nèi)的水和糖會(huì)被消耗掉，晨起后身體比較缺乏營養(yǎng)，進(jìn)食任何食物時(shí)都能迅速被身體吸收，而蘋果含有豐富的營養(yǎng)，可以補(bǔ)充身體缺失的水分與糖分，還具有一定提神醒腦的功效。

　　此外，有糖尿病、潰瘍性結(jié)腸炎的患者應(yīng)適當(dāng)限制攝入量，同時(shí)蘋果質(zhì)地堅(jiān)硬，進(jìn)食蘋果要細(xì)嚼慢咽，以免刺激腸道，引起消化道疾病。